AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Miere naturala - Valori nutritionale si beneficii pentru sanatate

de Laura Galescu 07 Mai 2019

Tags: miere miere naturala sanatate valori nutritionale beneficii

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Miere naturala - Valori nutritionale si beneficii pentru sanatate

Mierea naturala ofera o optiune excelenta pentru sanatatea organismului. Datorita valorilor nutritionale si gustului delicios, mierea este unul dintre cei mai populari indulcitori din lume.

Cum iti dai seama daca mierea este naturala?

 
Pentru a fi sigur ca mierea pe care ai cumparat-o este naturala, verifica eticheta. Daca pe eticheta sunt scrise si alte ingrediente in afara de miere, este clar ca nu este naturala, pentru ca apicultorul nu are nevoie sa puna nimic in mierea sa, cum ar fi: glucoza sau conservanti.
 
O miere poliflora se cristalizeaza in cateva zile, iar o miere de salcam in cel mult o luna.
 

Valorile nutritionale

 
Continutul nutritional al mierii naturale este impresionant si include niveluri ridicate de proteine, aminoacizi, vitamina B, calciu, mangan, potasiu, magneziu, zinc si fier, precum si diferiti antioxidanti polifenolici care sporesc sanatatea generala.
 
O singura lingura de miere naturala contine peste 60 de calorii si, chiar daca nu exista grasimi sau colesterol in miere, aceasta ar trebui consumata cu moderatie.
 

Principalele beneficii pentru sanatate

 
Mierea contine o serie de beneficii pentru sanatate, cum ar fi: capacitatea de a creste energia, de a ajuta organismul in cazul in care intampina tulburari de somn, de a elimina infectiile bacteriene, de a regla diabetul si a de a proteja sistemul respirator, printre altele.
 
- Stimuleaza sistemul imunitar
 
Mierea are o serie de proprietati antibacterine naturale si contine cantitati mici de peroxid de hidrogen, ajutand la protejarea sistemului imunitar si la apararea organismului impotriva unei varietati de infectii.
 
- Gestioneaza diabetul
 
Pentru persoanele cu diabet, mierea poate avea un efect mai mic decat zaharul obisnuit si functioneaza ca indulcitor ideal intr-o serie de alimente.
 
- Regleaza somnul
 
Caracterul linistitor al mierii naturale te ajuta sa te bucuri de un somn odihnitor.






>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Proteinele si beneficiile sale uimitoare pentru sanatate


Sursa foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Miere naturala - Valori nutritionale si beneficii pentru sanatate"

6 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Miere naturala - Valori nutritionale si beneficii pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce gustari sa mananci seara ca sa nu te ingrasi

Ce gustari sa mananci seara ca sa nu te ingrasi

de Alege Sanatos 13 Feb 2024

Daca in prima parte a zilei ne este mai usor sa ne 'abtinem' de la mancare, in sensul ca nu mancam mai mult decat este necesar, pe parcursul zilei energia noastra se scurge, astfel ca seara tindem sa mancam necontrolat si mult, nu neaparat alimente sanatoase. [detalii]

Ce sa mananci la pranz ca sa ai energie in a doua parte a zilei

Ce sa mananci la pranz ca sa ai energie in a doua parte a zilei

de Alege Sanatos 01 Feb 2024

Un pranz sanatos si echilibrat este la fel de important ca micul dejun. Daca alegi cu atentie alimentele pe care le consumi in acel moment vei avea parte de energie in a doua parte a zilei fara sa consumi cafea sau energizante. [detalii]

Mic dejun atipic. 3 sugestii delicioase

Mic dejun atipic. 3 sugestii delicioase

de Alege Sanatos 22 Ian 2024

Sendvisurile cu salam si cascaval, bolurile cu cereale si lapte sau avocado pe paine sunt cateva dintre cele mai populare preparate pe care le aleg oamenii la micul dejun. Daca si tu te-ai saturat de acestea si simti nevoia de o schimbare in alimentatie, iti propunem cateva idei atipice: [detalii]

Moduri prin care poti introduce telina apio in alimentatia zilnica

Moduri prin care poti introduce telina apio in alimentatia zilnica

de Alege Sanatos 17 Ian 2024

Telina apio a devenit un ingredient din ce in ce mai apreciat de persoanele care au grija de alimentatia lor, pentru ca este foarte sanatos si poate fi inclus cu usurinta in meniul zilnic. Daca si tu vrei sa il incerci, iti recomandat cateva modalitati simple prin care faci asta. [detalii]

Modalitati simple prin care poti refolosi sau stoca mancarea ramasa

Modalitati simple prin care poti refolosi sau stoca mancarea ramasa

de Alege Sanatos 08 Ian 2024

Din pacate, in ziua de astazi foarte multe persoane arunca mancarea ramasa de la o zi la alta. Acest lucru se intampla fie pentru ca locuiesc singure si nu stiu sa isi portioneze portiile sau nu au idee ce sa faca cu alimentele care raman, fie nu constientizeaza cat de nociv pentru planeta este acest lucru, etc. [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016