AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Miere naturala - Valori nutritionale si beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 07 Mai 2019

Tags: miere miere naturala sanatate valori nutritionale beneficii

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Miere naturala - Valori nutritionale si beneficii pentru sanatate

Mierea naturala ofera o optiune excelenta pentru sanatatea organismului. Datorita valorilor nutritionale si gustului delicios, mierea este unul dintre cei mai populari indulcitori din lume.

Cum iti dai seama daca mierea este naturala?

 
Pentru a fi sigur ca mierea pe care ai cumparat-o este naturala, verifica eticheta. Daca pe eticheta sunt scrise si alte ingrediente in afara de miere, este clar ca nu este naturala, pentru ca apicultorul nu are nevoie sa puna nimic in mierea sa, cum ar fi: glucoza sau conservanti.
 
O miere poliflora se cristalizeaza in cateva zile, iar o miere de salcam in cel mult o luna.
 

Valorile nutritionale

 
Continutul nutritional al mierii naturale este impresionant si include niveluri ridicate de proteine, aminoacizi, vitamina B, calciu, mangan, potasiu, magneziu, zinc si fier, precum si diferiti antioxidanti polifenolici care sporesc sanatatea generala.
 
O singura lingura de miere naturala contine peste 60 de calorii si, chiar daca nu exista grasimi sau colesterol in miere, aceasta ar trebui consumata cu moderatie.
 

Principalele beneficii pentru sanatate

 
Mierea contine o serie de beneficii pentru sanatate, cum ar fi: capacitatea de a creste energia, de a ajuta organismul in cazul in care intampina tulburari de somn, de a elimina infectiile bacteriene, de a regla diabetul si a de a proteja sistemul respirator, printre altele.
 
- Stimuleaza sistemul imunitar
 
Mierea are o serie de proprietati antibacterine naturale si contine cantitati mici de peroxid de hidrogen, ajutand la protejarea sistemului imunitar si la apararea organismului impotriva unei varietati de infectii.
 
- Gestioneaza diabetul
 
Pentru persoanele cu diabet, mierea poate avea un efect mai mic decat zaharul obisnuit si functioneaza ca indulcitor ideal intr-o serie de alimente.
 
- Regleaza somnul
 
Caracterul linistitor al mierii naturale te ajuta sa te bucuri de un somn odihnitor.






>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Proteinele si beneficiile sale uimitoare pentru sanatate


Sursa foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Miere naturala - Valori nutritionale si beneficii pentru sanatate"

6 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Miere naturala - Valori nutritionale si beneficii pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

 Top 5 fructe benefice pentru organism

Top 5 fructe benefice pentru organism

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Fructele sunt o sursa excelenta de vitamine si minerale esentiale, fibre si antioxidanti. [detalii]

 Cartoful si beneficiile pe care le poate aduce organismului

Cartoful si beneficiile pe care le poate aduce organismului

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Cartoful este un aliment consumat destul de des in Romania, pentru ca poate fi folosit atat ca ingredient principal in mancare, cat si in garnituri sau gustari. Dar ce beneficii poate aduce organismului? [detalii]

Ce alimente trebuie sa folosesti pentru o masa de pranz sanatoasa

Ce alimente trebuie sa folosesti pentru o masa de pranz sanatoasa

de AlegeSanatos.ro 20 Sep 2022

Masa de pranz trebuie sa fie pregatita atent cu alimente sanatoase si proaspete pentru ca organismul tau sa poata beneficia de toti nutrientii de care are nevoie. [detalii]

De ce este dieta mediteraneana atat de apreciata

De ce este dieta mediteraneana atat de apreciata

de AlegeSanatos.ro 20 Sep 2022

Gastronomia popoarelor care traiesc in jurul Marii Mediterane a inceput sa fie cu adevarat apreciata, pe scara larga, in ultimii zeci de ani, in principal datorita atractiilor turistice ale tarilor din aceasta zona, care au impulsionat turismul international. Foarte curand, studiile medicale i-au confirmat beneficiile pentru sanatate si, astfel, a aparut ceea ce numim astazi „dieta mediteraneana”. [detalii]

  Prunele. 5 beneficii uimitoare

Prunele. 5 beneficii uimitoare

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca toamna doar ce a sosit, acum este si vremea sa facem cateva schimbari in rutina zilnica. Ideal ar fi sa consumati mai des fructe si legume de sezon. Printre cele care au multe beneficii si merita sa fie incluse in dieta zilnica se numara prunele. [detalii]

Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016