Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Miere naturala - Valori nutritionale si beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 07 Mai 2019

Tags: miere miere naturala sanatate valori nutritionale beneficii


Miere naturala - Valori nutritionale si beneficii pentru sanatate

Mierea naturala ofera o optiune excelenta pentru sanatatea organismului. Datorita valorilor nutritionale si gustului delicios, mierea este unul dintre cei mai populari indulcitori din lume.

Cum iti dai seama daca mierea este naturala?

 
Pentru a fi sigur ca mierea pe care ai cumparat-o este naturala, verifica eticheta. Daca pe eticheta sunt scrise si alte ingrediente in afara de miere, este clar ca nu este naturala, pentru ca apicultorul nu are nevoie sa puna nimic in mierea sa, cum ar fi: glucoza sau conservanti.
 
O miere poliflora se cristalizeaza in cateva zile, iar o miere de salcam in cel mult o luna.
 

Valorile nutritionale

 
Continutul nutritional al mierii naturale este impresionant si include niveluri ridicate de proteine, aminoacizi, vitamina B, calciu, mangan, potasiu, magneziu, zinc si fier, precum si diferiti antioxidanti polifenolici care sporesc sanatatea generala.
 
O singura lingura de miere naturala contine peste 60 de calorii si, chiar daca nu exista grasimi sau colesterol in miere, aceasta ar trebui consumata cu moderatie.
 

Principalele beneficii pentru sanatate

 
Mierea contine o serie de beneficii pentru sanatate, cum ar fi: capacitatea de a creste energia, de a ajuta organismul in cazul in care intampina tulburari de somn, de a elimina infectiile bacteriene, de a regla diabetul si a de a proteja sistemul respirator, printre altele.
 
- Stimuleaza sistemul imunitar
 
Mierea are o serie de proprietati antibacterine naturale si contine cantitati mici de peroxid de hidrogen, ajutand la protejarea sistemului imunitar si la apararea organismului impotriva unei varietati de infectii.
 
- Gestioneaza diabetul
 
Pentru persoanele cu diabet, mierea poate avea un efect mai mic decat zaharul obisnuit si functioneaza ca indulcitor ideal intr-o serie de alimente.
 
- Regleaza somnul
 
Caracterul linistitor al mierii naturale te ajuta sa te bucuri de un somn odihnitor.






>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Proteinele si beneficiile sale uimitoare pentru sanatate


Sursa foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Miere naturala - Valori nutritionale si beneficii pentru sanatate"

9 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Miere naturala - Valori nutritionale si beneficii pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Reteta rapida de budinca cu zmeura

Reteta rapida de budinca cu zmeura

de AlegeSanatos.ro 10 Iul 2020

Budinca este unul dintre deserturile care pot fi consumate in orice anotimp. Compozitia de baza, fina si usoara, combinata cu zmeura sau alte fructe, transforma preparatul intr-un deliciu culinar. [detalii]

5 semne alarmante ca nu consumi suficiente legume

5 semne alarmante ca nu consumi suficiente legume

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Medicii ne recomanda sa consumam zilnic legume. Si nu degeaba. Ar trebui sa luam in serios in acest sfat si sa facem cateva schimbari in privinta alimentatiei zilnice, pentru ca organismul nostru are nevoie de legume la fel cum are de apa. [detalii]

Scapa rapid de kilogramele in plus cu dieta verde

Scapa rapid de kilogramele in plus cu dieta verde

de AlegeSanatos.ro 08 Iul 2020

Pentru ca este deja vara si organismul nostru simte nevoia de o alimentatie mai usoara, bazata pe fructe si legume, este momentul perfect sa incepi dieta verde. [detalii]

7 motive pentru care trebuie sa-ti iei un cuptor electric

7 motive pentru care trebuie sa-ti iei un cuptor electric

de AlegeSanatos.ro 07 Iul 2020

A venit momentul sa faci o schimbare in bucataria ta si vrei sa inlocuiesti aragazul traditional? Ce-ai spune de un cuptor electric cu un design hi-tech si numeroase functii avansate, ideal pentru o casa moderna? Simbolul locuintelor contemporane si ajutor de nepretuit al gospodinelor, cuptorul electric este indispensabil in orice bucatarie. [detalii]

5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi vara

5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi vara

de AlegeSanatos.ro 07 Iul 2020

Alimentatia este, cu siguranta, un subiect care ne preocupa zilnic. Indiferent daca vrei sa slabesti sau nu, ar trebui sa faci cateva schimbari in privinta produselor pe care le consumi in fiecare anotimp, iar vara trebuie sa renunti la cateva alimente. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016