Miere naturala - Valori nutritionale si beneficii pentru sanatate
de Laura Galescu 07 Mai 2019
Tags: miere miere naturala sanatate valori nutritionale beneficii
Mierea naturala ofera o optiune excelenta pentru sanatatea organismului. Datorita valorilor nutritionale si gustului delicios, mierea este unul dintre cei mai populari indulcitori din lume.
Cum iti dai seama daca mierea este naturala?
Pentru a fi sigur ca mierea pe care ai cumparat-o este naturala, verifica eticheta. Daca pe eticheta sunt scrise si alte ingrediente in afara de miere, este clar ca nu este naturala, pentru ca apicultorul nu are nevoie sa puna nimic in mierea sa, cum ar fi: glucoza sau conservanti.
O miere poliflora se cristalizeaza in cateva zile, iar o miere de salcam in cel mult o luna.
Valorile nutritionale
Continutul nutritional al mierii naturale este impresionant si include niveluri ridicate de proteine, aminoacizi, vitamina B, calciu, mangan, potasiu, magneziu, zinc si fier, precum si diferiti antioxidanti polifenolici care sporesc sanatatea generala.
O singura lingura de miere naturala contine peste 60 de calorii si, chiar daca nu exista grasimi sau colesterol in miere, aceasta ar trebui consumata cu moderatie.
Principalele beneficii pentru sanatate
Mierea contine o serie de beneficii pentru sanatate, cum ar fi: capacitatea de a creste energia, de a ajuta organismul in cazul in care intampina tulburari de somn, de a elimina infectiile bacteriene, de a regla diabetul si a de a proteja sistemul respirator, printre altele.
- Stimuleaza sistemul imunitar
Mierea are o serie de proprietati antibacterine naturale si contine cantitati mici de peroxid de hidrogen, ajutand la protejarea sistemului imunitar si la apararea organismului impotriva unei varietati de infectii.
- Gestioneaza diabetul
Pentru persoanele cu diabet, mierea poate avea un efect mai mic decat zaharul obisnuit si functioneaza ca indulcitor ideal intr-o serie de alimente.
- Regleaza somnul
Caracterul linistitor al mierii naturale te ajuta sa te bucuri de un somn odihnitor.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Proteinele si beneficiile sale uimitoare pentru sanatate
Sursa foto: pixabay.com
Nota articol: 5 din 5 (3 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
Rodiile. 4 beneficii pentru sanatate
de Alege Sanatos 00 00 0000
Rodiile sunt din ce in ce mai cautate si apreciate de persoanele care doresc sa aiba un stil de viata sanatos, datorita proprietatilor curative pe care le au. [detalii]
De ce este coaja de cartofi benefica pentru organism
de Alege Sanatos 13 Mar 2023
Daca iti place sa mananci des cartofi, prajiti, fierti sau in diferite alte retete, incearca sa nu arunci coaja lor, pentru ca poate sa fie un adjuvant natural in problemele cu tenul. De asemenea, poate fi utilizata in multe alte tratamente naturiste. [detalii]
Merele. 5 beneficii pentru sanatate
de Alege Sanatos 14 Feb 2023
Medicii din intreaga lume recomanda sa mancam cel putin un mar pe zi. Acest fruct este destul de usor de regasit in magazine si poate sa nu mai prezinte mult interes, insa este extrem de sanatos si te poate scapa de multe afectiuni. [detalii]
Abonare Newsletter
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"
Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site
