Cum sa ai o nutritie sanatoasa?

Aveti grija sa va faceti portia zilnica de acizi grasi omega 3 si 6.

Grasimile sunt esentiale in dieta de fiecare zi conform recomandarilor specialistilor in nutritie insa de o importanta vitala este diferentierea clara intre asa numitele grasimi bune si rele. [detalii]

Evitati consumul de alcool

Consumul de alcool chiar si in cantitati mici are numai dezavantaje asupra organismului. Astfel alcoolul are asupra organismului urmatoarele efecte: [detalii]

Putem face sport la orice varsta?

O data cu inaintarea in varsta organismul are tendinta sa inlocuiasca musculatura cu grasime. Puteti opri acest proces prin antrenarea zilnica a muschilor cu ajutorul exercitiilor fizice. [detalii]

Ce trebuie sa stiti despre produsele lactate

Laptele este alimentul de baza cu care incepem sa ne hranim la inceputul existentei si care pe parcursul vietii (atat acesta cat si produsele derivate din el) ne asigura necesarul de calciu si de vitamina D pentru un sistem osos sanatos si rezistent. [detalii]

Sanatate la pachet pentru copilul tau

In fiecare an, atunci cand incepe scoala, parintii au aceeasi dilema: ce gustari sanatoase ar trebui sa contina pachetelul copilului lor? [detalii]

Alimentele care te mentin hidratat

Stai ca exista legume si fructe care te pot hidrata chiar de 2 ori mai bine decat un pahar cu apa? Iata care sunt ele si cum profita la maximum de calitatile lor! [detalii]

Borcanul cu miracole

Iti amintesti cu siguranta de o toamna ruginie si mirosul de vinete coapte, ardei parfumati si muraturi delicioase. [detalii]

Cum sa-ti stabiliesti un plan

Asadar, cum opresti pana la urma iuresul vietii pentru a gasi o solutie de scapare? Iata zece feluri in care poti gasi ragazul sa te gandesti la cariera ta. Incotro se indreapta? Exista cumva sanse sa te descurci mai bine pe cont... [detalii]

5 motive sa slabesti acele 5 kilograme

Ai putea spune ca nici nu se observa, dar pentru organismul tau cateva kilograme in minus ar putea face minuni! [detalii]

Ce este ARONIA?

In limba romana, cateva specii de Aronia sunt denumite aronic, scorus negru, sau scorus de munte. Fructele acestui arbust sunt deosebit de nutritive. [detalii]