Cum sa ai o nutritie sanatoasa?

Nu va expuneti exagerat la soare

Zonele mai sensibile ale pielii (alunite, cicatrice, pete) trebuie acoperite pentru ca se forteaza oarecum efectele actiunii razelor U.V. si deci si efectul asupra respectivelor zone poate fi mai periculos. [detalii]

Nu va grabiti cand mancati

Intr-o epoca a vitezei supersonice, mancatul pe fuga a devenit de mult un obicei alimentar bine inradacinat in fiecare din noi. Si desi acest obicei are numai dezavantaje, continuam sa luam micul dejun in timp ce ne punem paltonul, pranzul in timp ce... [detalii]

Sfaturi pentru a creste in greutate

Obezitatea este fara doar si poate una dintre cele mai frecvente probleme de sanatate la nivel mondial. Chiar si asa nu putini sunt cei care se confrunta cu o greutate sub cea normala sau cum spun nutritionistii cu un indice de masa corporala care... [detalii]

Sanatatea pielii sta (si) in alimentatia echilibrata

Suntem ceea ce mancam si acest lucru se vede atat prin prisma kilogramelor in plus cat si la nivelul pielii. Felul in care aratam incepand cu tenul si terminand cu firele de par reflecta starea de sanatate si de echilibru in care se gaseste organismul. [detalii]

Alimentatia echilibrata imbunatateste sanatatea pielii

Suntem ceea ce mancam si acest lucru se vede  atat prin prisma kilogramelor in plus cat si la nivelul pielii. Felul in care aratam incepand cu tenul si terminand cu firele de par reflecta starea de sanatate si de echilibru in care se gaseste... [detalii]

Inlocuiti cafeaua cu ceaiul verde

"Mai bine trei zile fara mancare, decat o zi fara ceai!" Asta spun chinezii legat de cea mai consumata bautura din lume, bineinteles dupa apa. Ceaiul prelungeste viata si mentine sanatatea celui care il consuma. [detalii]

Aminoacizii - scurt ghid

Aminoacizii sunt substante organice care formeaza proteinele, acestea facand parte din compozitia muschiului alaturi de glicogen, glucoza, saruri si apa. [detalii]

Rolul activitatii fizice in arderea grasimilor

                    Alimentatia corecta este fara doar si poate cheia succesului pentru o silueta de invidiat si un organism sanatos insa pentru multi nu este suficient doar un regim alimentar pentru a scadea in greutate. Cele mai... [detalii]

Alimentele care ne dau dureri de cap

Cefaleea este o problema de sanatate cu care toti ne-am intalnit fiind fara doar si poate unul dintre cele mai frecvente motive de prezentare la medic. Diagnosticarea cauzei exacte a durerilor de cap este extrem de dificila astfel incat... [detalii]

Renuntati la bauturile dulci carbogazoase

Substantele acide din bauturile carbogazoase pot afecta smaltul dintilor. [detalii]