Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Slabeste fara efort! Sase trucuri pentru o silueta perfecta

de Viorica Ghinea 30 Iun 2017

Tags: dieta slabit trucuri calorii kilogame nedorite


Slabeste fara efort! Sase trucuri pentru o silueta perfecta

Slabeste fara efort in timp record! Nu crezi ca este posibil sa scapi de kilogramele nedorite fara sa faci sport si fara sa renunti la preparatele culinare preferate? Ei bine, exista cateva trucuri care iti pot indeplini visul de a ajunge intr-o perioada scurta la silueta dorita.

Slabeste fara efort cu aceste metode simple!


1. Cumpara vase pentru servirea mancarii mai mici

Suntem invatati inca de mici ca trebuie sa mancam tot din farfurie. Cu cat farfuria este mai mare, cu atat simti nevoia sa pui in aceasta mai multa mancare. O solutie simpla care te va scapa de kilogramele nedorite este sa cumperi vase mai mici. Astfel vei consuma mai putina mancare si iti vei proteja silueta de depozitele adipoase.

2. Nu manca repede la masa

Atunci cand mananci repede, organismul tau nu poate sa proceseze informatia ca ai ajuns la senzatia de saturare, astfel ca ajungi sa consumi mai mult decat ai nevoie. Ceea ce nu poate fi transformat in energie de catre corp se transforma in grasime. Dureaza in jur de 20 de minute pana organismul sa poata transmita creierului ca senzatia de foame a disparut. Asadar, mananca mai incet, savureaza fiecare gust si aroma si vei observa in doar cateva zile rezultatele dorite.

3. Mananca mai multe legume

De regula, legumele sunt mai sarace in calorii, astfel ca nu iti ameninta silueta, ci chiar sunt recunoscute pentru faptul ca distrug grasimea de pe burta.

Acestea sunt bogate in fibre si vitamine, astfel ca iti vor imbunatati tranzitul intestinal, vor favoriza eliminarea toxinelor din organism si iti vor oferi energie pentru intreaga zi. Introdu-le mai des in alimentatia ta si nu vei regreta.

4. Mergi in rimt alert

Mareste ritmul mersului si slabeste fara efort. Transforma acest obicei intr-un antrenament pe care il faci atunci cand mergi ori pleci de la munca. Rezultatul? Nu numai ca vei reusi sa scapi de cateva kilograme nedorite, dar vei avea picioarele, posteriorul si abdomenul mai tonifiate.

5. Inlatura tentatiile culinare din casa

De cate ori nu te gandesti cat de singura trebuie sa se simta acea ciocolata ori inghetata pe care o ai in casa? Las-o la magazin alaturi de alte produse din aceeasi gama si vei reusi sa slabesti fara efort. Astfel nu vei mai fi urmarita de tentatia de a le manca doar pentru ca le ai in casa.

6. Urca pe scari

Stim ca liftul este un camarad de nadejde, mai ales atunci cand ai multe scari de urcat, dar te sfatuim sa renunti din cand in cand la acesta. Urcarea scarilor nu te va ajuta doar sa slabesti, ci va reprezenta si o metoda buna de tonifiere. Poate ca iti va fi mai greu la inceput, dar dupa aceea te vei obisnui cu aceasta rutina, mai ales dupa ce vei observa si efectele incredibile pe care le are asupra corpului tau.

Nu-i asa ca poti sa slabesti fara efort? Pune in aplicare aceste trucuri simple si vei reusi in doar o saptamana sa scapi de kilogramele nedorite.

Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Slabeste fara efort! Sase trucuri pentru o silueta perfecta"

2 + 10 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Slabeste fara efort! Sase trucuri pentru o silueta perfecta"

barbalata daniela @ 11 Iul 2017
"Este intradevar un ajutor in dieta....eu am exersat asa ceva...mai ales mersul rapid si reducerea portiilor....si a dat rezultate.."

Spune-ne opinia ta despre
"Slabeste fara efort! Sase trucuri pentru o silueta perfecta"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 semne alarmante ca nu consumi suficiente legume

5 semne alarmante ca nu consumi suficiente legume

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Medicii ne recomanda sa consumam zilnic legume. Si nu degeaba. Ar trebui sa luam in serios in acest sfat si sa facem cateva schimbari in privinta alimentatiei zilnice, pentru ca organismul nostru are nevoie de legume la fel cum are de apa. [detalii]

Scapa rapid de kilogramele in plus cu dieta verde

Scapa rapid de kilogramele in plus cu dieta verde

de AlegeSanatos.ro 08 Iul 2020

Pentru ca este deja vara si organismul nostru simte nevoia de o alimentatie mai usoara, bazata pe fructe si legume, este momentul perfect sa incepi dieta verde. [detalii]

7 motive pentru care trebuie sa-ti iei un cuptor electric

7 motive pentru care trebuie sa-ti iei un cuptor electric

de AlegeSanatos.ro 07 Iul 2020

A venit momentul sa faci o schimbare in bucataria ta si vrei sa inlocuiesti aragazul traditional? Ce-ai spune de un cuptor electric cu un design hi-tech si numeroase functii avansate, ideal pentru o casa moderna? Simbolul locuintelor contemporane si ajutor de nepretuit al gospodinelor, cuptorul electric este indispensabil in orice bucatarie. [detalii]

5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi vara

5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi vara

de AlegeSanatos.ro 07 Iul 2020

Alimentatia este, cu siguranta, un subiect care ne preocupa zilnic. Indiferent daca vrei sa slabesti sau nu, ar trebui sa faci cateva schimbari in privinta produselor pe care le consumi in fiecare anotimp, iar vara trebuie sa renunti la cateva alimente. [detalii]

Alimente care te ajuta sa cresti in greutate mai rapid

Alimente care te ajuta sa cresti in greutate mai rapid

de AlegeSanatos.ro 02 Iul 2020

Numarul kilogramelor este un subiet tabu pentru multe persoane. Fie ca suntem prea slabi sau prea grasi, niciodata nu suntem multumiti. Daca te afli in categoria celor care vor sa vada un numar mai ridicat pe cantar, urmareste o scurta lista cu alimente care te pot ajuta in acest sens. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016