Slabeste fara efort! Sase trucuri pentru o silueta perfecta
de Alege Sanatos 30 Iun 2017
Tags: dieta slabit trucuri calorii kilogame nedorite
Slabeste fara efort in timp record! Nu crezi ca este posibil sa scapi de kilogramele nedorite fara sa faci sport si fara sa renunti la preparatele culinare preferate? Ei bine, exista cateva trucuri care iti pot indeplini visul de a ajunge intr-o perioada scurta la silueta dorita.
Slabeste fara efort cu aceste metode simple!
1. Cumpara vase pentru servirea mancarii mai mici
Suntem invatati inca de mici ca trebuie sa mancam tot din farfurie. Cu cat farfuria este mai mare, cu atat simti nevoia sa pui in aceasta mai multa mancare. O solutie simpla care te va scapa de kilogramele nedorite este sa cumperi vase mai mici. Astfel vei consuma mai putina mancare si iti vei proteja silueta de depozitele adipoase.
2. Nu manca repede la masa
Atunci cand mananci repede, organismul tau nu poate sa proceseze informatia ca ai ajuns la senzatia de saturare, astfel ca ajungi sa consumi mai mult decat ai nevoie. Ceea ce nu poate fi transformat in energie de catre corp se transforma in grasime. Dureaza in jur de 20 de minute pana organismul sa poata transmita creierului ca senzatia de foame a disparut. Asadar, mananca mai incet, savureaza fiecare gust si aroma si vei observa in doar cateva zile rezultatele dorite.
3. Mananca mai multe legume
De regula, legumele sunt mai sarace in calorii, astfel ca nu iti ameninta silueta, ci chiar sunt recunoscute pentru faptul ca distrug
grasimea de pe burta.
Acestea sunt bogate in fibre si vitamine, astfel ca iti vor imbunatati tranzitul intestinal, vor favoriza
eliminarea toxinelor din organism si iti vor oferi energie pentru intreaga zi. Introdu-le mai des in alimentatia ta si nu vei regreta.
4. Mergi in rimt alert
Mareste ritmul mersului si slabeste fara efort. Transforma acest obicei intr-un antrenament pe care il faci atunci cand mergi ori pleci de la munca. Rezultatul? Nu numai ca vei reusi sa scapi de cateva kilograme nedorite, dar vei avea picioarele, posteriorul si abdomenul mai tonifiate.
5. Inlatura tentatiile culinare din casa
De cate ori nu te gandesti cat de singura trebuie sa se simta acea ciocolata ori inghetata pe care o ai in casa? Las-o la magazin alaturi de alte produse din aceeasi gama si vei reusi sa slabesti fara efort. Astfel nu vei mai fi urmarita de tentatia de a le manca doar pentru ca le ai in casa.
6. Urca pe scari
Stim ca liftul este un camarad de nadejde, mai ales atunci cand ai multe scari de urcat, dar te sfatuim sa renunti din cand in cand la acesta. Urcarea scarilor nu te va ajuta doar sa slabesti, ci va reprezenta si o metoda buna de tonifiere. Poate ca iti va fi mai greu la inceput, dar dupa aceea te vei obisnui cu aceasta rutina, mai ales dupa ce vei observa si efectele incredibile pe care le are asupra corpului tau.
Nu-i asa ca poti sa slabesti fara efort? Pune in aplicare aceste trucuri simple si vei reusi in doar o saptamana sa scapi de kilogramele nedorite.
Foto: pixabay.com
Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
Cum sa prepari si sa incorporezi in dieta ta zilnica tofu
de Alege Sanatos 20 Ian 2025
Daca ai vrea sa devii vegan sau vegetarian, trebuie sa stii ca este extrem de important sa mananci proteine, pentru a suplini lipsa carnii. O sursa bogata de proteine se regaseste in tofu, un ingredient aparent simplu, care care se poate pregati in foarte multe feluri. [detalii]
Abonare Newsletter
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site
