de Elena-Alina Constantinescu 05 Mar 2015
Tags:
Zaharul este foarte daunator pentru sanatate, specialistii avertizand asupra riscurilor cardiovasculare pe care acesta le aduce. Potrivit statisticilor, un roman consuma in medie 30 kg de zahar anual, fata de circa 16 kg cat consuma in medie un european.
Datele centralizate la Centrul de calcul si statistica sanitara din cadrul Ministerului Sanatatii arata ca in Romania, aproximativ 30% din populatie sufera de obezitate, 20% este supraponderala, iar numarul copiilor supraponderali este cu 18% mai mare în ultimii zece ani.
Medicul Lygia Alexandrescu sustine ca un roman consuma în medie 30 kg de zahar anual, fata de circa 16 kg cat este media europeana, ceea ce explica înmultirea cazurilor de diabet la copii si faptul ca jumatate din populatia Romaniei este obeza.
Care sunt recomandarile OMS legate de consumul de zahar
Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) a avertizat in repetate randuri asupra efectelor nocive ale zaharului. Pentru a combate obezitatea si cariile dentare, ne recomanda scaderea consumului de zahar. Doza zilnica recomandata este de 50 g.
Exista alimente care contin mai mult zahar decat credem. Este important de stiut ca o mare parte din zaharurile consumate in prezent sunt ascunse in alimente (ketchup, mustar, sosuri pentru salata, iaurt cu fructe, paine, cereale, conserve, fructe uscate) si bauturi (carbogazoase, energizante, etc).
Spre exemplu, o lingura de ketchup inseamna 4 grame de zahar, iar o doza de bautura gazoasa poate contine pana la 40 de grame (10 lingurite).
Nivelul ridicat de zahar din sange afecteaza o zona a sistemului nervos central numita hipotalamus, ducand la o crestere a pulsului si a tensiunii arteriale.
Surse: Agerpres, Mediafax
Foto: www.iran-daily.com
Spune-ne opinia ta despre
"Riscurile pentru sanatate ale consumului de zahar"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
3 motive pentru care apa cu vitamine nu este buna pentru sanatate
Apa cu vitamine contine vitamine si minerale, fiind considerata o alegere benefica pentru sanatate. [detalii]
Te ingrasi pe fond de stres? Iata cum poti scapa de aceasta problema!
Stresul creeaza o stare de tensiune si o reactie de alarma a organismului, ducand uneori la imbolnaviri grave. [detalii]
Cel mai eficient ceai de slabit! Isi face efectul in doar cateva zile!
Kilogramele nedorite iti dau batai de cap in ultima perioada? Ai apelat la ajutorul mai multor metode, insa niciuna dintre acestea nu ti-a oferit rezultatele dorite? Atunci te sfatuim sa prepari urmatoarea reteta de ceai de slabit. Ai nevoie de doar trei ingrediente, iar rezultatele vor putea fi observat in doar cateva zile. [detalii]
Cum sa slabesti rapid: 4 trucuri simple
Cauti un mod simplu de a slabi sanatos si rapid? Crezi ca obtinerea unui corp demn de invidiat este un drum foarte greu si lung de parcurs? Nici vorba de asa ceva daca stii trucurile potrivite. Descopera mai jos ce schimbari trebuie sa faci in alimentatia ta pentru a slabi repede! [detalii]
Ce legatura exista intre somnul insuficient si greutatea corporala
In urma unui studiu realizat de cercetatorii britanici s-a observat ca persoanele care dorm doar sase ore pe noapte au circumferinta taliei mai mare decat cele care dorm noua ore. Potrivit acestora, somnul insuficient poate contribui la dezvoltarea unor tulburari metabolice, precum diabetul. Tot ca urmare a lipsei de somn, nivelul cortizolului (hormonul stresului) incepe sa creasca. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
