Lipsa somnului afecteaza grav creierul

de Laura Voica 15 Mai 2014

Tags: somn lipsa somnului explozia de la Cernobil

Stim cu totii ca dupa o noapte alba nu ne simtim tocmai bine. Suntem mai putin capabili sa gandim clar, coerent, ne concentram foarte greu si majoritatea oamenilor sunt morocanosi. Dar un nou studiu, publicat in revista Sleep (Somn), afirma ca o noapte alba sau putine ore de somn noaptea poate avea efecte nocive asupra creierului.

Cercetatorii studiului au analizat proteine ​​specifice, care se gasesc de obicei la persoanele cu traumatisme cerebrale, si au constatat ca aceste niveluri de proteine ​​au fost mai mari ( cu 20 % mai mari ), la persoanele care au lucrat toata noaptea, in comparatie cu un grup de control care a avut parte de un somn bun. In timp ce nivelurile nu au fost la fel de mari ca nivelurile de proteine ​​gasite la oamenii care au suferit un traumatism cranio-cerebral, studiul arata ca lipsa somnului poate avea daune fizice reale la nivelul creierului.
 
" In timpul somnului sinapsele neimportante sunt eliminate si iar legaturile sinaptice importante sunt consolidate, " a declarat Dr. Emerson Wickwire, director la Centrul Howard County pentru Medicina Somnului in Columbia, Maryland si profesor asistent la Facultatea de Medicina Johns Hopkins.
 
Cand dormi insuficient (sau mai rau, nu dormi deloc ), creierul nu este in masura sa faca importante reparatii si activitatile de intretinere. In afara de faptul ca o noapte alba iti afecteaza creierul, munca pe care o faci in timpul noptii este, de asemenea, susceptibila de a fi plina de erori. Multe dintre cele mai mari dezastre din ultimii 20 de ani sunt din cauza lipsei de somn care a condus la eroare umana, inclusiv dezastrul Challenger, explozia de la Cernobil, deversarea de ulei a firmei Exxon Valdez, erori savarsite de oameni bine instruiti, profesionisti cu experienta care aveau nevoie de mai multa odina.
 
Si nu, nu puteti repara daunele cauzate de noptile albe din trecut. Dar puteti minimiza daunele daca va culcati putin mai devreme decat o faceti in mod obisnuit.

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Masuri de protectie si preventie pentru centrala termica

de Alege Sanatos

Centrala termica a devenit o componenta esentiala pentru locuintele moderne, oferind incalzire si apa calda menajera intr-un mod eficient. Totusi, ca orice echipament care functioneaza cu gaz, electricitate sau alte resurse energetice, aceasta prezinta anumite riscuri care pot afecta siguranta. Din acest motiv, este esential sa intelegi care sunt pericolele potentiale si sa iei masuri de prevenire pentru a asigura functionarea corecta si in siguranta a centralei termice. [detalii]

Pericole

Trei semne care trebuie sa te trimita imediat la doctor

de Alege Sanatos

In general, obisnuim sa mergem la doctor doar atunci cand ne simtim rau sau anumite simptome persista foarte mult timp. Din pacate, de multe ori ajungem prea tarziu la tratament si bolile se pot complica. [detalii]

Pericole

Obiceiuri toxice pe care le facem de dimineata

de Raluca Garbea

Ziua buna se cunoaste de dimineata si tocmai de aceea obiceiurile si tabieturile pe care le avem au un mare efect asupra noastra. [detalii]

Pericole

3 efecte negative ale alimentelor mucegaite asupra organismului

de Alege Sanatos

Obisnuiesti sa tai partea mucegaita din produse si sa consumi restul? Chiar daca aceasta „tehnica” este destul de des folosita, trebuie sa renunti la ea cat mai curand. [detalii]

Pericole

Efectele nocive ale consumului de prajeli

de Laura Voica

Produsele fast-food se gatesc prin prajire. Precum este si denumirea, prin acest procedeu ingredientele se pregatesc mai rapid si prind un gust delicios. Totusi, uleiul folosit nu este sanatos pentru organism. [detalii]

Pericole