Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Lipsa somnului afecteaza grav creierul

de Laura Voica 15 Mai 2014

Tags: somn lipsa somnului explozia de la Cernobil


Lipsa somnului afecteaza grav creierul

Stim cu totii ca dupa o noapte alba nu ne simtim tocmai bine. Suntem mai putin capabili sa gandim clar, coerent, ne concentram foarte greu si majoritatea oamenilor sunt morocanosi. Dar un nou studiu, publicat in revista Sleep (Somn), afirma ca o noapte alba sau putine ore de somn noaptea poate avea efecte nocive asupra creierului.

Cercetatorii studiului au analizat proteine ​​specifice, care se gasesc de obicei la persoanele cu traumatisme cerebrale, si au constatat ca aceste niveluri de proteine ​​au fost mai mari ( cu 20 % mai mari ), la persoanele care au lucrat toata noaptea, in comparatie cu un grup de control care a avut parte de un somn bun. In timp ce nivelurile nu au fost la fel de mari ca nivelurile de proteine ​​gasite la oamenii care au suferit un traumatism cranio-cerebral, studiul arata ca lipsa somnului poate avea daune fizice reale la nivelul creierului.
 
" In timpul somnului sinapsele neimportante sunt eliminate si iar legaturile sinaptice importante sunt consolidate, " a declarat Dr. Emerson Wickwire, director la Centrul Howard County pentru Medicina Somnului in Columbia, Maryland si profesor asistent la Facultatea de Medicina Johns Hopkins.
 
Cand dormi insuficient (sau mai rau, nu dormi deloc ), creierul nu este in masura sa faca importante reparatii si activitatile de intretinere. In afara de faptul ca o noapte alba iti afecteaza creierul, munca pe care o faci in timpul noptii este, de asemenea, susceptibila de a fi plina de erori. Multe dintre cele mai mari dezastre din ultimii 20 de ani sunt din cauza lipsei de somn care a condus la eroare umana, inclusiv dezastrul Challenger, explozia de la Cernobil, deversarea de ulei a firmei Exxon Valdez, erori savarsite de oameni bine instruiti, profesionisti cu experienta care aveau nevoie de mai multa odina.
 
Si nu, nu puteti repara daunele cauzate de noptile albe din trecut. Dar puteti minimiza daunele daca va culcati putin mai devreme decat o faceti in mod obisnuit.




Spune-ne opinia ta despre
"Lipsa somnului afecteaza grav creierul"

10 + 3 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Lipsa somnului afecteaza grav creierul"

geta @ 20 Mai 2014
"da e foarte util articolul pt ca in viteza de zi cu zi credem ca recuperam lucrand noaptea si poate asa ne mai treziti la realitate.Multumim si la multe alte articole"
Mircea @ 19 Mai 2014
"sa inteleg ca tendinta mea de a adormi sau readormi greu se rezolva doar cu culcatul mai devreme...?"

Spune-ne opinia ta despre
"Lipsa somnului afecteaza grav creierul"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 efecte negative ale alimentelor mucegaite asupra organismului

3 efecte negative ale alimentelor mucegaite asupra organismului

de AlegeSanatos.ro 12 Mai 2020

Obisnuiesti sa tai partea mucegaita din produse si sa consumi restul? Chiar daca aceasta „tehnica” este destul de des folosita, trebuie sa renunti la ea cat mai curand. [detalii]

Efectele nocive ale consumului de prajeli

Efectele nocive ale consumului de prajeli

de AlegeSanatos.ro 30 Apr 2020

Produsele fast-food se gatesc prin prajire. Precum este si denumirea, prin acest procedeu ingredientele se pregatesc mai rapid si prind un gust delicios. Totusi, uleiul folosit nu este sanatos pentru organism. [detalii]

Masuri de prevenire impotriva infectarii cu COVID-19

Masuri de prevenire impotriva infectarii cu COVID-19

de AlegeSanatos.ro 12 Mar 2020

Epidemia cu coronavirus face din ce in ce mai multe victime in aceasta perioada, iar cel mai sigur antidot pe care il avem la indemana este sa nu intram in contact cu persoanele care s-au intors din regiunile afectate si sa ne spalam cat mai des pe maini. Totusi, trebuie sa tinem cont si de alte masuri de prevenire. [detalii]

Sanatatea ta depinde de felul in care stai la birou - Iata 5 reguli pentru o postura corecta

Sanatatea ta depinde de felul in care stai la birou - Iata 5 reguli pentru o postura corecta

de AlegeSanatos.ro 19 Dec 2019

Cei mai multi oameni petrec destul de mult timp in fata calculatorului, si deseori se confrunta cu dureri de spate sau cu migrene cauzate de postura incorecta. In timp, aceste probleme se pot agrava, asa ca este important sa ai o pozitie corecta pe scaunul de la birou, iar noi iti venim in ajutor cu cateva sfaturi. [detalii]

Este uleiul de cocos bun pentru consum? Un profesor de la Harvard vine cu atentionari

Este uleiul de cocos bun pentru consum? Un profesor de la Harvard vine cu atentionari

de Laura Galescu 27 Aug 2018

Este uleiul de cocos bun? In cadrul unei prelegeri directorul Institute for Prevention and Tumor Epidemiology din cadrul Universitatii din Freiburg si profesor in cadrul Universitatii Harvard a declarat ca in ciuda recomandarilor uleiul de cocos nu este atat de sanatos. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016