Cum sa iti dezvolti inteligenta: exercitii ideale pentru memorie, atentie si logica

Stresul prelungit la locul de munca poate sa afecteze pe termen lung sanatatea, inducand un stil de viata dezorganizat: obiceiuri alimentare nesanatoase, insomnie, oboseala, pierderea capacitatii de concentrare, scaderea performantelor, iritare, demoralizare, pierderea interesului pentru alte activitati in familie, etc. Vestea buna este ca stresul poate fi combatut cu ajutorul exercitiilor care antreneaza mintea. [detalii]

3 efecte benefice ale activitatii fizice asupra creierului

Miscarea este importanta pentru mentinerea unui corp sanatos. Cercetatorii americani au dovedit ca persoanele care practica sport sunt intr-o forma fizica buna si au o capacitate mult mai buna de gandire, de concentrare si de memorare comparativ cu persoanele care nu obisnuiesc sa faca miscare. [detalii]

Top 10 alimente excelente pentru memorie

Anumite alimente pot influenta in mod pozitiv performantele intelectuale, capacitatea de concentrare si gandirea. Prin continutul de acizi grasi omega 3, vitamine din complexul B, sunt recomandate pentru buna functionare a memoriei. [detalii]

Aceasta femeie de 122 de ani detine cel mai important secret al longevitatii

Determinantul principal al sanatatii unei persoane este... mintea. Nu genetica, nu sportul sau nutritia, ci modul de gandire. Acest lucru a fost dovedit de nenumarate ori, de studii stiintifice, ca sa nu mai vorbim de numeroasele cercetari in domeniul cancerului si toate tulburarile psihosomatice, care au fost studiate.Daca inca aveti dubii ca modul de gandire afecteaza sanatatea, atunci nu ezitati si cautati in toate jurnalele medicale studii cu privire la acest factor determinant al longevitatii. Insa, inainte de a cauta toate aceste dovezi stiintifice, haideti sa parcurgem o poveste a uneia dintre cele mai longevive femei din lume, prezentata pe site-ul Realfarmacy.com. [detalii]

Care sunt cele mai bune suplimente alimentare pentru memorie si concentrare?

Pe masura ce imbatranesti, s-ar putea sa te confrunti cu un volum tulburator de probleme de memorie, cum ar fi memoria pe termen scurt care slabeste, abilitatile tale de gandire care scad sau dezvoltarea unor afectiuni precum Alzheimer sau dementa. Exista, insa, diverse suplimente alimentare cu vitamine sau acizi grasi Omega-3 ce pot ajuta la imbunatatirea memoriei si la prevenirea afectiunilor capabile sa produca daune semnificative creierului si memoriei. Afla mai multe despre aceste vitamine naturale ce pot ajuta la intarirea memoriei si concentrarii. [detalii]

Urasti sa faci exercitii fizice? Iata ce iti va schimba gandirea

Daca preferi mai degraba sa cureti aragazul decat sa faci un antrenament la sala, nu esti singura. Pentru milioane de oameni, a face lucruri cum ar fi jogging-ul, ridicarea de greutati, sau a petrece o ora la sala, nu reprezinta deloc activitati placute sau indragite. Asadar, cum fac antrenorii de fitness sa-i convinga pe cei care urasc sportul sa faca ceva miscare? Totul se reduce la un truc simplu: Pune deoparte conceptul de exercitii fizice ca o activitate obligatorie, rigida care are loc intr-o sala de gimnastica si necesita haine speciale, si concentreaza-te la modalitatile in care te poti deplasa astfel incat sa fie distractiv si aproape fara efort. Haideti sa vedem care sunt strategiile pentru a inspira pe oricine sa faca putina miscare: [detalii]