AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ingrediente pe care trebuie sa le adaugi in regimul tau alimentar

de Raluca Garbea 13 Nov 2018

Tags: ingrediente goji spirulina maca Kudzu

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ingrediente pe care trebuie sa le adaugi in regimul tau alimentar

Exista anumite ingrediente nutritive care ar putea sa iti revigoreze regimul alimentar si sa iti aduca numeroase beneficii pentru sanatate.

O alimentatie potrivita este esentiala pentru a te putea bucura de un stil de viata sanatos.


O alimentatie sanatoasa trebuie sa includa un aport echilibrat de carbohidrati, proteine si grasimi. Definitia pentru “a manca sanatos” poate fi subiectiva, insa majoritatea expertilor considera ca inseamna sa stii ceea ce trebuie sa mananci. Cu alte cuvinte, sa cunosti efectele pe care le au alimentele pe care le consumi asupra corpului tau.


Fructe goji


Fructele goji reprezinta o sursa incredibila de vitamina C, vitamina A, antioxidanti, cupru, seleniu si proteine.


Datorita profilului lor nutritional impresionant (acestea ofera opt aminoacizi esentiali), fructele goji au fost folosite in medicina chineza de mai bine de 2.000 de ani.


Spirulina


Spirulina reprezinta o sursa valoroasa de aminoacizi esentiali.


Bogata in vitamine si minerale, spirulina constituie un superaliment. Aceasta este, totodata, una dintre cele mai bune surse de iod, fosfor, magneziu, calciu, potasiu, cupru si fier.


Kudzu


Originara din Japonia, kudzu a fost folosita in medicina chineza timp de secole pentru proprietatile antiinflamatorii si antioxidante.


Maca


Radacina de maca face parte din familia cruciferelor, cum ar fi - broccoli si varza, iar datorita proprietatilor sale unice este considerata un superaliment.


Maca reprezinta o sursa bogata de fitonutrienti. Majoritatea oamenilor se simt cel mai bine dupa ce consuma o lingura pe zi, potrivit expertilor.


Datorita faptului ca ajuta la cresterea rezistentei, multi oameni folosesc maca inainte de a face sport.




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Alimente bogate in calciu.



Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Ingrediente pe care trebuie sa le adaugi in regimul tau alimentar"

9 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ingrediente pe care trebuie sa le adaugi in regimul tau alimentar"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 legume pe care trebuie sa le consumi primavara

3 legume pe care trebuie sa le consumi primavara

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Primavara isi va intra cat de curand in drepturi si tocmai de aceea acum este momentul sa faci cateva schimbari in alimentatia de zi cu zi. In acest sezon apar legume noi si usoare pe care le poti include cu usurinta in salate. [detalii]

Secrete din bucatarie. Trucuri pentru a prepara pestele

Secrete din bucatarie. Trucuri pentru a prepara pestele

de AlegeSanatos.ro 23 Feb 2021

Pestele este o alternativa minunata pentru carnea rosie care nu trebuie consumata in exces. Pestele contine Omega 3 si grasimi sanatoase de care are nevoie organismul nostru, asa ca nu ezita sa il consumi mai des. [detalii]

Idei de gustari cu fulgi de ovaz

Idei de gustari cu fulgi de ovaz

de AlegeSanatos.ro 17 Feb 2021

Fulgii de ovaz sunt alegerea perfecta atunci cand vrei sa mananci ceva sanatos, nu foarte caloric, dar care sa iti tina totusi de foame. [detalii]

Variante mai sanatoase cu care poti inlocui painea

Variante mai sanatoase cu care poti inlocui painea

de AlegeSanatos.ro 15 Feb 2021

Painea este un aliment popular la romani. Suntem obisnuiti sa o consumam aproape la fiecare masa si sa o combinam cu fel de fel de preparate. [detalii]

Cum ai mai multa grija de tine. Acorda o atentie deosebita si sanatatii emotionale

Cum ai mai multa grija de tine. Acorda o atentie deosebita si sanatatii emotionale

de AlegeSanatos.ro 12 Feb 2021

Odata cu relaxarea masurilor restrictive impuse de autoritati, este timpul sa-ti reiei vechile obiceiuri si, bineinteles, sa ai mai multa grija de tine. Chiar daca e sezonul rece, vei gasi destule locuri in care sa iesi cu prietenele, vei putea sa-ti reiei cursurile de dans sau de machiaj, de exemplu, si vei putea sa profiti cate o zi intreaga de patinoar.  [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016