Variante sanatoase de alimente pentru un metabolism activ

Pierderea de greutate se datoreaza in principal produselor pe care le consumi, insa depinde si de stilul de alimentatie pe care l-ai avut inainte. [detalii]

Nu ignora balonarea! Iata 4 semne pe care trebuie sa le iei in serios!

Desi balonarea este o conditie comuna, considerata normala dupa consumarea anumitor alimente ori combinatii alimentare, totusi exista cateva semne care demonstreaza ca trebuie sa mergi la un consult de specialitate. Acestea pot indica probleme serioase de sanatate, asa ca nu trebuie sa le tratezi cu indiferenta. [detalii]

Ce pot face caisele pentru sanatatea ta

Caisele sunt o gustare sanatoasa si racoritoare in zilele de vara. Insa, pe langa aroma lor delicoasa, caisele au multe de oferit. [detalii]

Reseteaza-ti mintea, remodeleaza-ti corpul: 4 pasi pentru a slabi sanatos

Pentru multi dintre noi kilogramele in plus sunt o adevarata bataie de cap si, oricat de mult ne-am stradui sa scapam de ele, rezultatele sunt in zadar. [detalii]

Dieta cu proteine: cum te ajuta sa ai o silueta de invidiat

Atunci cand alimentatia este saraca in proteine, sistemul imunitar este slabit, apar probleme cardiace si respiratorii. De aceea, dieta ta de zi cu zi ar trebui sa includa atat proteine vegetale cat si proteine animale. Proteinele sunt importante pentru dezvoltarea muschilor, repararea tesuturilor, intarirea sistemului imunitar si functionarea normala a sistemului hormonal. [detalii]

4 sfaturi pentru detoxifierea organismului dupa Sarbatori

Ai permanent senzatia de oboseala? Nu te poti concentra? A venit timpul pentru detoxifierea prganismului dupa sarbatorile de iarna. Asadar, pentru a elimina toxinele din rinichi, intestine, plamani, limfa si piele trebuie sa urmati o dieta bogata in nutrienti. La final, pielea ta va capata un aspect stralucitor si catifelat. [detalii]

Top 5 cele mai bune surse de proteine vegetale

De ce avem nevoie de proteine? Pe langa carbohidrati si lipide, proteinele sunt necesare pentru functionarea optima a organismului. Proteinele sunt o parte esentiala din structura fiecarei celule din organism si contribuie la numeroase functii, de la producerea hormonilor si a enzimelor pana la descompunerea toxinelor. [detalii]

4 alimente care te ajuta sa slabesti rapid

Anumite alimente sunt recomandate in curele de slabire, deoarece accelereaza metabolismul si contribuie la pierderea in greutate. Nutritionistii ne recomanda sa consumam zilnic alimente bogate in apa, cu un continut ridicat de fibre si grasimi bune. Pentru ca urmatoarele alimente sa isi faca efectul, nu uita sa le integrezi intr-o dieta echilibrata, evitand excesele de orice fel. [detalii]

4 alimente care te ajuta sa slabesti in timp ce dormi

Stiai ca poti slabi in timp ce dormi? Este posibil, pentru ca organismul arde calorii in timp ce tu te odihnesti. Numarul caloriilor pierdute depinde, in primul rand, de alimentatia din timpul zilei. Anumite alimente pot juca un rol important in procesul de pierdere in greutate, in special daca sunt consumate inainte de a adormi. [detalii]

Ciocolata neagra favorizeaza pierderea in greutate

Potrivit unui studiu recent realizat de cercetatorii britanici, persoanele care consuma ciocolata in timpul curelor de slabire au mai multe sanse sa pierda in greutate. Ciocolata neagra este bogata in polifenoli care combat stresul si reduc riscurile de declansare a maladiilor cardiovasculare, a cancerelor si a altor boli cronice. [detalii]