Alege Sanatos

Ce trebuie sa faci pentru a avea o piele stralucitoare

Alimentatia inseamna sanatate. Fie ca ne gandim la starea emotionala, fizica sau psihica, mancarea ne poate face sa ne simtim mai bine sau mai rau. Chiar si pielea noastra este influentata de dieta zilnica. Acnee, roseata, piele uscata sau eczeme, pot fi semne ale unei alimentatii precare. [detalii]

Cum sa introduci mamaliga in alimentatie

Mamaliga este un aliment produs din faina de porumb si a intrat in bucataria romaneasca inca din cele mai vechi timpuri, cand era folosita ca substitut pentru paine sau ca aliment de baza pentru persoanele care munceau pamantul. [detalii]

Lista cu retete pe care poti sa le incerci in perioada urmatoare

In aceasta perioada, in care pandemia cu COVID-19 a luat amploare, este indicat sa stam in casa si sa limitam iesirile cat mai mult. Pentru cei care sunt obisnuiti cu un ritm de viata alert nu este deloc usor sa isi schimbe brusc stilul de viata, insa va propunem o lista cu retete delicioase pe care le puteti incerca in perioada urmatoare. [detalii]

Sunt castravetii murati sanatosi?

Daca sunteti iubitor de muraturi, in special de castraveti, este bine sa stiti, inca de la inceputul articolului ca aceste alimente sunt sanatoase pentru organismul nostru, in masura in care nu le consumam in exces. Castravetii murati sunt la fel ca orice alt aliment, insa calitatea acestora depinde si de ingredientele folosite. [detalii]

5 alimente care ard grasimile

Alimentele cu efect termogenic contin elemente care fie contribuie la stimularea metabolismului tau in mod natural, fie contin grasimi bogate in proteine. In acest fel organismul tau va avea nevoie de mai multa energie sa digere mancarea, iar metabolismul va fi mai activ. [detalii]

Consumi des carne? Iata de ce trebuie sa reduci acest aliment

Medicii ne recomanda sa consumam zilnic proteine, fibre si alimente care contin nutrienti, vitamine si minerale. Carnea se numara printe alimentele care contin proteine si alte substante benefice, insa este si o sursa de nitrati, grasimi si sare, care incetinesc activitatea organismului si pot provoca diferite afectiuni. [detalii]

Masuri de prevenire impotriva infectarii cu COVID-19

Epidemia cu coronavirus face din ce in ce mai multe victime in aceasta perioada, iar cel mai sigur antidot pe care il avem la indemana este sa nu intram in contact cu persoanele care s-au intors din regiunile afectate si sa ne spalam cat mai des pe maini. Totusi, trebuie sa tinem cont si de alte masuri de prevenire. [detalii]

Ce poti face cu faina? Iata o reteta simpla de biscuiti

Faina se numara printre ingredientele care ne pot salva in situatii de criza. Este usor de gatit si o poti include in foarte multe feluri de mancare, de la dulciuri, pana la produse de patiserie sau alte preparate. Nu ai nevoie decat de putina imaginatie pentru a crea noi retete pentru familia ta. [detalii]

Cum sa gatesti varza de Bruxelles cu bacon

Varza de Bruxelles este un aliment evitat de cele mai multe ori si lasat de cumparatori pe rafturile supermarketurilor. Fie pentru ca nu este suficient de cunoscuta, fie pentru ca oamenii nu stiu cum sa o introduca in alimentatie, varza de Bruxelles nu este preferata de romani. Din pacate, din cauza popularitatii scazute, beneficiile sale asupra sanatatii raman inca un mister pentru o mare parte a populatiei. [detalii]

Cum sa iti pregatesti rezerva de apa pentru cazuri de urgenta

In cazul uraganelor, furtunilor, epidemiilor sa a altor dezastre naturale, este recomandat sa aveti in casa o rezerva de apa, pentru intreaga familie. In contextul actual al epidemiei cu coronavirus, trebuie sa fim mai precauti si sa intelegem cat de important este sa ne pregatim din timp resursele pentru cazuri de urgenta. [detalii]