Alege Sanatos

HRISCA-beneficii pentru sanatate

Hrisca se numara, cu singuranta, printre alimentele pe care nu le-ai incercat pana acum. Desi nu s-a bucurat de foarte multa popularitate pana acum, a inceput sa fie la moda printre persoanele care vor sa slabeasca rapid si sanatos in acelasi timp. [detalii]

Cand si cum trebuie sa ne spalam pe maini

Cel mai simplu lucru pe care il poti face pentru a te proteja de diverse afectiuni si virusuri este sa te speli pe maini. Cu siguranta acest obicei a intrat deja de mult timp in rutina ta zilnica, insa esti sigur ca il realizezi corect? [detalii]

Cum sa mentii numarul de kilograme dupa o dieta

Sa tii o cura de slabire este dificil. Nu poti consuma alimentele preferate si trebuie sa urmezi anumite reguli cu strictete. Ba mai mult, nici daca ai reusit sa ajungi la numarul de kilograme dorit nu poti rasufla usurat. Trebuie sa urmezi anumite sfaturi pentru a te mentine in forma. [detalii]

Ridichiile si beneficiile lor asupra sanatatii

Legume colorate si gustoase, ridichiile sunt ideale in salate sau alte feluri de mancare. Medicii ne sfatuiesc sa mancam cat mai multe legume pentru o sanatate de fier. Include si tu ridichiile in alimentatia zilnica si vei contribui cu siguranta la starea ta de bine. [detalii]

5 alimente pentru un somn odihnitor

Lipsa somnului poate fi un semn ca organismul tau sufera de anumite afectiuni. Totusi, nu trebuie sa te alarmezi. Uneori lipsa acestuia este reprezentata de o alimentatie precara. Fa cateva schimbari in dieta zilnica si uita de noptile albe. [detalii]

5 motive sa consumi arahide zilnic

Daca esti iubitor de arahide si te-ai intrebat vreodata daca este bine sau nu sa consumi zilnic acest aliment, noi iti vom oferi un raspuns satisfacator. O alimentatie bogata in arahide contribuie la starea de sanatate a organismului tau si iti aduce suficiente beneficii incat sa nu renunti la aceasta. [detalii]

Reteta atipica pentru o cina sanatoasa

Atunci cand vine vorba despre pregatirea cinei, multi dintre noi ramanem in pana de idei. Fie ca ne-am saturat sa consumam mereu aceleasi feluri de mancare, fie ca ne dorim sa mancam mai sanatos, trebuie sa facem cateva schimbari in alimentatia de seara. [detalii]

5 motive sa consumi fulgi de ovaz zilnic

Fulgii de ovaz se numara printre alimentele ideale de consumat la micul dejun. Usor de preparat si foarte gustosi, reprezinta sursa de energie de care ai nevoie pentru a incepe o zi agitata. Totusi, acestia pot fi consumati si in alte momente ale zilei. [detalii]

De ce este dovleacul un superaliment

Dovleacul este un aliment asociat cu anotimpul in care frunzele copacilor devin ruginii si vantul incepe sa sufle mai cu putere. Totusi, nu trebuie sa il consumam doar atunci cand este in trend. [detalii]

Efectele negative ale consumului de fast-food

Mancarea fast-food este, prin definitie, un tip de preparat care se gateste rapid si pe langa asta, are un gust foarte bun. Insa pe cat este de delicioasa, pe atat de mult rau face organismului. [detalii]