Alege Sanatos

7 motive pentru care nu reusesti sa slabesti

Incerci sa slabesti de ceva timp insa nu reusesti sa iti atingi obiectivele? Este posibil sa faci anumite greseli de alimentatie si astfel sa iti sabotezi cura de slabire. Totusi, nu incerca sa scapi dintr-o data de toate obiceiurile nesanatoase. Elimina-le pe rand pentru a nu te simti coplesit. [detalii]

5 semne ca nu bei suficienta apa

Corpul nostru pierde cantitati semnificative de apa prin urina si transpiratie, pe tot parcursul zilei. Din acest motiv, trebuie sa ne hidratam corespunzator, consumand cel putin doi litri de apa zilnic. In aceasta cantitate nu se includ celelalte tipuri de bauturi, precum cafeaua, bauturile racoritoare sau sucurile din fructe, deoarece acestea deshidrateaza corpul in loc sa il hidrateze. [detalii]

Remedii naturiste pentru arsurile de soare

Nu este indicat sa stai la soare intre orele 10 si 14, atunci cand razele ultraviolete sunt foarte puternice. Cu toate acestea, daca ai exagerat cu expunerea la soare in aceasta vara si te-ai „pricopsit” cu arsuri, poti folosi urmatoarele tratamente naturiste. Acestea iti vor calmea pielea si o vor ajuta sa se vindece mai repede. [detalii]

3 bauturi detoxifiante care te ajuta sa slabesti

Vara este anotimpul ideal pentru a bea cat mai multe sucuri de detoxifiere. Astfel de bauturi iti curata organismul de toxine si permit buna functionare a tuturor organelor vitale. Ajuta la imbunatatirea digestiei, accelerarea metabolismului si pierderea in greutate. [detalii]

8 dintre cele mai bune surse de zinc

Zincul este un mineral esential care ajuta la intarirea sistemului imunitar, reglarea nivelurilor de vitamina A, reglarea metabolismului, vindecarea ranilor, tratarea racelii si a altor boli. Carenta de zinc poate cauza tulburari digestive, unghii si par fragil, acnee, piele uscata, diaree, lipsa poftei de mancare si scaderea imunitatii. [detalii]

5 metode naturale de scadere a tensiunii arteriale

Hipertensiunea arteriala afecteaza unul din patru romani cu varsta de peste 30 de ani. Este supranumita „ucigasul tacut” deoarece multi oameni care sufera de aceasta afectiune nu sunt constienti de acest lucru. Aceasta afectiune poate conduce la atacuri vascular-cerebrale, atacuri de cord si insuficienta renala. [detalii]

7 semne care te anunta ca ai probleme cu ficatul

Ficatul este un organ vital, care indeplineste o serie de functii importante, cum ar fi filtrarea si purificarea sangelui, producerea bilei, producerea de colesterol si proteine speciale si converia glucozei in exces in glicogen. Prin urmare, este important sa ne ducem la doctor atunci cand ne confruntam cu simptome ale unei boli de ficat. [detalii]

5 masti naturale pentru par uscat si deteriorat

Sanatatea parului poate fi recapatata prin aplicarea unor masti naturale, facute in casa chiar de catre tine. Daca te supara varfurile despicate, fragilitatea parului sau lipsa de stralucire, este timpul sa arunci mastile si balsamurile cumparate din comert si sa incerci urmatoarele masti complet naturale, care nu contin chimicale. [detalii]

4 sucuri naturale care te scapa de gastrita

Gastrita este o inflamatie a mucoasei stomacului, foarte raspandita deoarece este influentata in mare parte de alimentatie. Tratarea gastritei presupune, in primul rand, adoptarea unui stil de viata sanatos prin evitarea alimentelor care provoaca aciditate, a alimentelor picante, prajite, sarate si grase. [detalii]

Saritul corzii: cel mai bun antrenament cardio!

Daca iti displace alergatul si nu ai timp sa ajungi la sala, exista o metoda simpla si eficienta de a scapa de kilogramele in plus si de a-ti imbunatati sanatatea. Saritul corzii nu este doar o activitate destinata copiiilor sau sportivilor de performanta – oricine poate sa isi faca un obicei din asta. [detalii]