Alege Sanatos

4 sfaturi de care sa tii cont atunci cand vrei sa slabesti

Atunci cand vrei sa dai jos doar cateva kilograme, te poti motiva cu usurinta si ai toate sansele sa reusesti. Insa atunci cand trebuie sa dai jos cateva zeci de kilograme, este mult mai dificil sa gasesti resursele interioare necesare pentru a merge pana la capat cu schimbarea. [detalii]

Ce se intampla cand renunti la cafea

De ce ai vreai sa renunti la cofeina? Exista mai multe motive: vrei sa scapi de palpitatii, ai hipertensiune, suferi de insomnie sau nu te poti odihni suficient, suferi de anxietate si esti supus unui nivel ridicat de stres. Oricare ar fi motivele, renuntarea la cofeina vine cu anumite efecte secundare, unele mai placute, iar altele mai putin placute. [detalii]

De ce ar trebui sa consumi ceai de urzica

Urzica este o planta cu proprietati extraordinare: antiinflamatorii, diuretice, tonice, antialergice, nutritive, decongestionante, expectorante si anti-histamine. Este bogata in acid folic, calciu, potasiu, vitaminele B2, C, E si K. Ceaiul de urzica este folosit pentru detoxifierea generala a organismului si pentru tratarea multor afectiuni. [detalii]

Ce spun cosurile despre starea ta de sanatate

Stiai ca tenul iti poate spune ce se intampla cu adevarat in corpul tau? Cosurile nu apar din pura intamplare, ci au cauze bine definite. De multe ori, acneea este cauzata de o problema interna si nu va disparea decat dupa ce remediezi aceasta problema. [detalii]

Beneficiile surprinzatoare ale semintelor de canepa

Canepa a fost cultivata din cele mai vechi timpuri, fiind una din cele mai adaptabile plante. Aceasta este folosita in multiple scopuri, inclusiv in industria textila, in constructii si la fabricarea produselor de ingrijire personala. [detalii]

5 motive sa consumi mai mult busuioc

Busuiocul este o planta des intalnita in bucataria mediteraneana, fiind folosita in special in combinatie cu rosiile sau la prepararea sosului pesto. Pe langa aroma unica si gustul deosebit pe care le confera diverselor preparate, busuiocul reprezinta de asemenea o sursa vitala de vitamine si minerale, fiind folosit pentru tratarea diverselor boli. [detalii]

5 lucruri pe care trebuie sa le stii despre zahar

Daca vrei sa traiesti sanatos si sa ai o silueta de invidiat, este indicat sa urmezi o dieta bogata in alimente neprocesate si sa eviti consumul de zahar. Cu toate acestea, este aproape imposibil sa eviti zaharul, deoarece aceste se gaseste in aproape toate produsele din magazine. Poti insa sa inveti sa consumi zahar in mod inteligent si sa te feresti de anumite produse care nu aduc niciun beneficiu real pentru sanatate. [detalii]

Slabeste usor consumand... ardei iuti!

Vrei sa slabesti mai repede si nu stii cum? O solutie simpla ar fi sa incepi sa consumi mai multe alimente picante. Ardeiul iute, spre exemplu, te ajuta sa arzi mai multe calorii pe tot parcursul zilei deoarece contine o substanta numita capsaicina, care accelereaza metabolismul si suprima apetitul. [detalii]

Ce ceaiuri ar trebui sa bei pentru a slabi

Veste buna pentru bautorii de ceai: multe studii recente indica faptul ca anumite tipuri de ceaiuri ajuta la slabit. Cele mai recomandate ceaiuri pentru slabit sunt ceaiul verde, ceaiul alb, ceaiul oolong, ceaiul de menta, ceaiul de ginseng si ceaiul de hibiscus. Acestea contin ingrediente naturale care cresc nivelul de energie si accelereaza metabolismul, accelerand totodata arderea caloriilor. [detalii]

Substante chimice care favorizeaza ingrasarea

Faci totul ca la carte, nu faci excese alimentare si practic sport in mod regulat, si cu toate acestea, nu reusesti sa dai jos kilogramele in plus? Poate ca nu metabolismul tau lent este de vina, ci anumite chimicale ascunse in produsele pe care le folosesti zilnic. [detalii]