Alege Sanatos

Alimente care ajuta la eliminarea excesului de apa din organism

Daca ti se intampla deseori sa ai degetele umflate, inseamna ca ai o dieta bogata in sodiu. De cele mai multe ori, umflarea degetelor este cauzata de retentia de apa ca urmare a consumului unei cantitati mari de sodiu. Este posibil sa consumi sare in exces chiar daca ti se pare ca ai o alimentatie sanatoasa. [detalii]

Cele mai frecvente greseli in antrenamentul sportiv

Suntem atat de ocupati incat cu greu ne facem timp pentru a efectua exercitii fizice. Cu toate acestea, de multe ori facem anumite greseli care ne impedica sa ne indeplinim obiectivele. [detalii]

7 alimente care reduc nivelul trigliceridelor

Nivelul trigliceridelor poate fi determinat la analizele obisnuite de sange. Persoanele cu nivel ridicat al trigliceridelor prezinta un risc crescut de a dezvolta boli cardiace, diabet si alte tipuri de afectiuni. Prin urmare, este important sa monitorizezi nivelul trigliceridelor si sa iei masuri oridecateori nu te incadrezi in limitele normale (sub 150 mgdl). [detalii]

Scapa de acnee cu remedii naturiste

Acneea poate fi cauzata de stres, poluare, dezechilibre hormonale, alimentatie nesanatoasa, consum excesiv de alcool, fumat, oboseala si lipsa somnului. Curatarea temeinica a tenului este importanta pentru prevenirea acneei. La fel de important este sa folosesti remedii naturale pentru tratarea problemelor. [detalii]

Laptele de orez: Beneficii si mod de preparare

Laptele de orez poate inlocui cu succes laptele de vaca, fiind preferat de vegani si persoanele cu intoleranta la lactoza. Deoarece contine mai putine calorii si grasimi decat laptele natural, laptele de orez poate fi consumat totodata si de cei care doresc sa adopte un stil de viata sanatos. Unde mai pui ca este si usor de preparat in casa. [detalii]

Slabeste sanatos! 4 metode care functioneaza pe termen lung

Suntem intr-o continua lupta cu kilogramele in plus. Exista numeroase motive pentru care nu reusim sa slabim, insa un lucru este cert: daca nu ne schimbam obieceiurile adanc inradacinate, nu vom reusi niciodata. Daca iti doresti sa slabesti odata pentru totdeauna, va trebui sa iti schimbi obiceiurile proaste si sa adopti altele mai sanatoase. [detalii]

Prepara-ti propriul balsam de buze natural! 2 retete delicioase!

Daca ai intotdeauna balsamul de buze la tine, inseamna ca il reinnoiesti destul de des. Iti propun ca, de data aceasta, sa nu iti mai cumperi balsam de buze din comert, avand in vedere ca acesta contine substante mai putin naturale, si sa iti pregatesti propriul balsam de buze chiar la tine acasa. Ti-am pregatit mai jos cateva retete de balsamuri de buze naturale si absolut delicioase. [detalii]

Ce trebuie sa mananci pentru a avea par si unghii sanatoase

Daca vrei sa arati impecabil, trebuie sa ai grija atat la produsele cosmetice pe care le folosesti, cat si la alimentele pe care le consumi zi de zi. Pielea, parul si unghiile au nevoie de elemente nutritive pentru a se mentine sanatoase. Din fericire, pot gasi aceste elemente nutritive in alimentele pe care le consumi zilnic. [detalii]

Super alimente care te scapa de stres

Stresul ne afecteaza pe toti, intr-o masura mai mare sau mai mica. Nu putem scapa de stres definit, insa putem incerca sa il reducem la minim. Unele alimente, pe langa faptul ca sunt absolut delicioase, au de asemenea rolul de a ne calma nervii si a a ne readuce starea de bine. Aceste alimente ne ajuta sa scapam de stres si sa ne simtim mai bine, fara a fi daunatoare pentru sanatate. [detalii]

7 semne care prevestesc un atac de cord

Zeci de mii de romani sufera un atac de cord in fiecare an si multi dintre ei nu supravietuiesc. Datorita faptului ca simptomele problemelor cardiace nu sunt intotdeauna cunoscute, multe vieti care ar fi putut fi salvate sunt pierdute inainte de vreme. Trebuie sa incepem sa recunoastem semnele care ne anunta ca avem probleme cu inima pentru a ne creste sansele de supravietuire. [detalii]