Alege Sanatos

Slabeste rapid urmand dieta cu calorii negative

Chiar daca este greu de crezut, este posibil sa mananci si sa slabesti fara prea mult efort, prin arderea naturala a grasimilor. Secretul consta in urmarea dietei cu calorii negative. Mai exact, alimentele cu calorii negative consuma mai multa energie prin digestie decat elibereaza in organism. Astfel, numarul caloriilor consumate depaseste numarul caloriilor asimilate. [detalii]

Abuzul de suplimente cu multivitamine creste riscul de cancer

Suplimentele alimentare sunt folosite tot mai des pentru a combate oboseala, pentru a stimula memoria sau pentru a stimula sistemul imunitar. Te-ai intrebat cat de sigure sunt acestea pentru sanatate? S-a dovedit ca suplimentele cu vitamine cresc riscul de a dezvolta cancer, potrivit unui studiu bazat pe analizarea rezultatelor unor cercetari de peste doua decenii. [detalii]

4 remedii naturale pentru a-ti imbunatati digestia

Stiai ca sanatatea sistemului digestiv este cruciala pentru starea ta generala de sanatate? Cand flora intestinala este sanatoasa, aceasta va ajuta digestia, optimizand asimilarea vitaminelor si mineralelor esentiale corpului. Cand flora intestinala este afectata, devine un mediu propice pentru dezvoltarea bacteriilor, a parazitilor si virusurilor. [detalii]

5 alimente gatite care sunt mai sanatoase decat cele crude

Anumite fructe si legume devin mult mai nutritive in momentul in care sunt consumate gatite, si nu crude, pentru ca valorile nutritionale cresc odata ce sunt preparate la cald. Explicatia este destul de simpla: structura celulara a acestor alimente se descompune, iar nutrientii sunt absorbiti mai usor in organism. [detalii]

Nucile te ajuta sa previi bolile de inima

Consumul unei portii zilnice de nuci reprezinta un tratament preventiv eficient impotriva bolilor cardiovasculare. Nucile contribuie la scaderea tensiunii arteriale, diminuarea stresului, scaderea colesterolului rau din sange, precum si la reducerea inflamatiilor. [detalii]

10 alimente care te protejeaza de infectii

Un stil de viata sanatos este important pentru organismul tau, insa nu poate fi intotdeauna suficient pentru intarirea sistemului imunitar. Exista numeroase alimente cu proprietati antivirale si antibacteriene care te apara impotriva agentilor patogeni din mediul inconjurator. Odata consumate, acestea fortifica sistemul imunitar, te protejeaza de virusuri, bacterii si fungi si grabesc vindecarea, datorita substantelor din compozitie. [detalii]

5 simptome ingrijoratoare care prevestesc instalarea bolii Alzheimer

Numarul persoanelor care sufera de boala Alzheimer, cea mai frecventa forma de dementa, este in crestere. Acestora le sunt afectate: memoria, limbajul, intelectul, abilitatile sociale, reactiile emotionale si modul de comportare. Problemele de memorie sunt printre primele simptome ale instalarii bolii. [detalii]

Detoxifica-ti organismul cu urzici

Urzica este o planta cu numeroase beneficii pentru sanatate, de aceea nu trebuie sa lipseasca din meniul tau de primavara. Aceasta vitaminizeaza si remineralizeaza organismul, contribuie la detoxificarea corpului, combate anemia si astenia, imbunatateste imunitatea, stimuleaza metabolismul si secretia bilei si ajuta la reglarea valorilor glicemiei si colesterolului. [detalii]

Alimentatia sanatoasa, cheia pentru prevenirea cancerului de colon

Alimentatia sanatoasa este esentiala in prevenirea cancerului de colon, potrivit celui mai recent studiu efectuat de catre o echipa de la Universitatea din Loma Linda, California. Studiul s-a desfasurat pe aproximativ 80.000 de adulti observati timp de mai multi ani, examinarea luand in calcul regimul alimentar al bolnavilor. [detalii]

3 obiceiuri sanatoase pentru un somn odihnitor

Din ce in ce mai multe persoane se confrunta cu tulburari de somn, care le afecteaza in mod dramatic sanatatea. Atat calitatea somnului, cat si cantitatea necesara determina performanta generala a organismului. Din cauza stresului, a dietei necorespunzatoare, a lipsei de activitate fizica si a statului indelungat la calculator si televizor, somnul iti este, cu siguranta, afectat. [detalii]