Cum sa ai o nutritie sanatoasa?

3 beneficii ale consumului de germeni/vlastari

Germenii se numara printre cele mai vechi tipuri de alimente. [detalii]

Beneficiile nucilor asupra sanatatii. De ce sunt o necesitate?

Nucile fac parte din alimentele sanatoase, pe care trebuie sa le consumam mai des. Pot fi folosite atat in prajituri sau alte preparate, dar le puteti manca si simplu, ca gustare intre mese. [detalii]

12 beneficii ale consumului de fasole alba

Fasolea alba este un aliment care se regaseste din abundenta pe mesele romanilor. Fasole scazuta, batuta sau mancare de fasole sunt doar cateva preparate care ne incanta papilele gustative. [detalii]

Alimente pe care trebuie sa le pui in cosul de cumparaturi

Atunci cand mergi la cumparaturi ai nevoie neaparat de o lista cu alimentele preferate, pentru ca supermarketurile sunt imense si de multe ori te ratacesti prin raioane si uiti sa pui in cos lucruri de care ai neaparat nevoie sau cheltui mult prea multi bani pe produse nefolositoare. [detalii]

Reteta atipica de lasagna cu vinete

Lasagna este un fel de mancare pe care l-am imprumutat din Italia. Datorita gustului inconfundabil, a devenit din ce in ce mai popular la noi in tara si a intrat in meniul multor restaurante. Totusi, de multe ori evitam sa consumam lasagna din cauza sosului de besamel sau a carnii folosite. [detalii]

Alimente pe care trebuie sa le eviti atunci cand vrei sa slabesti

Dietele de slabit sunt nenumarate si extrem de diverse. Daca nu ai ales inca una, insa iti doresti sa mai scapi de kilogramele in plus acumulate in perioada sarbatorilor, iti vom arata cateva alimente pe care trebuie sa le eviti. [detalii]

5 moduri prin care putem sa ne portionam alimentele acasa

Organismul nostru are nevoie de o anumita cantitate de hrana pe zi. [detalii]

9 lucruri mai putin cunoscute despre iarba de grau

Daca nu credeti in miracole ar trebui sa analizati iarba de grau, deoarece este unul dintre cele mai sanatoase alimente de pe acest pamant. [detalii]

Legume si fructe pe care trebuie sa le incluzi in alimentatie iarna

Anotimpul friguros a sosit de ceva timp si odata cu el trebuie sa ne adaptam nu numai activitatile sau vestimentatia, ci si produsele pe care le consumam. In general, este bine sa te hidratezi corespunzator si sa mananci cat mai multe fructe si legume. [detalii]

Metode de gatit si felul in care afecteaza valoarea nutritionala a alimentelor

Alimentele, indiferent de categoria din care fac parte, sunt mult mai sanatoase daca le consumam in mod natural, fara sa le gatim. Totusi, unele necesita gatire, iar altele sunt mai gustoase daca le prajim sau coacem. Asa ca suntem nevoiti sa folosim zilnic mai multe metode prin care pregatim mancarea. [detalii]