Alege Sanatos

4 lucuri simple pentru o viata sanatoasa

Pentru multi dintre noi o viata sanatoasa inseamna sa mancam corespunzator si sa facem sport. [detalii]

De ce este bine sa renunti la sucurile carbogazoase

Chiar daca sucurile carbogazoase au devenit din ce in ce mai populare si mai variate, ele raman in continuare nocive pentru sanatatea noastra. [detalii]

Tratament facial cu capsuni si iaurt

In general, obisnuim sa mancam capsuni si iaurt atunci cand simtim nevoia de ceva dulce, insa aceasta combinatie poate fi folosita cu succes si in tratamentele faciale. [detalii]

Doua retete vegetariene ready to go

De multe ori apelam la mancarea fast-food atunci cand suntem pe fuga si nu avem timp sa gatim. [detalii]

Ceaiuri racoritoare pe care le poti consuma vara

Vara este recomandat sa ne hidratam cat mai bine, insa nu neaparat cu sucuri carbogazoase. Putem sa apelam la bauturi naturale sau chiar la ceaiuri. [detalii]

Cum sa iti imparti timpul eficient

De multe ori ne simtim tristi si dezamagiti atunci cand nu reusim sa ducem la final anumite planuri. [detalii]

5 alimente bogate in proteine necesare cand faci sport

Proteinele sunt necesare intr-o alimentatie echilibrata, cu atat mai mult daca mergi la sala sau obisnuiesti sa faci alte tipuri de sport. [detalii]

Alimente care trateaza durerile de stomac

Durerile de stomac sau arsurile apar, de cele mai multe ori, din cauza alimentatiei. [detalii]

10 lucruri pe care nu le stiai despre zmeura

Zmeura nu este doar un fruct delicios, este o adevarata sursa de vitamine si minerale. [detalii]

Cum ne ajuta alimentatia sa avem o stare cat mai buna de sanatate?

Modul in care consumam alimentele si ceea ce alegem sa includem in alimentatia noastra au un impact foarte mare asupra sanatatii noastre. O dieta sanatoasa poate preveni aparitia bolii cardiace, a hipertensiunii, diabetului, tulburarilor gastrointestinale sau chiar a unor forme de cancer. Tot ceea ce consumam, incepand cu micul dejun, cea mai importanta masa a zilei, afecteaza durata si calitatea vietii noastre. Cel mai simplu si important principiu de urmat este sa nu consumam mai multe calorii decat ardem in fiecare zi. [detalii]