Alege Sanatos

Mic dejun sanatos cu capsuni

Iti plac la nebunie capsunile? Aceste fructe sunt extrem de sanatoase si pot fi incuse cu succes si la micul dejun. [detalii]

Reteta de salata vegetariana cu naut

Simti nevoia sa mananci o salata, insa te-ai saturat de cele clasice? [detalii]

3 sfaturi care te ajuta sa mananci mai incet

Felul in care mancam este foarte important, o spun specialistii. [detalii]

TOP alimente care contin antioxidanti

Pentru o sanatate de fier trebuie sa consumam alimente bogate in antioxidanti. In acest fel putem lupta impotriva radicalilor liberi care se formeaza in mod constant in organism. [detalii]

Cum sa scapi de tirania unei tiroide defecte

Ti-a fost pus un diagnostic de tiroida disfunctionala? Nu dispera! Viata poate fi frumoasa si cu acest diagnostic! [detalii]

Ce trebuie sa mananci la pranz atunci cand esti pe fuga

Lucrezi opt ore pe zi la birou si nu ai timp suficient pentru a lua masa de pranz? Simti ca esti mereu pe fuga si cumperi destul de des produse la minut sau fast-food? [detalii]

Cum sa prepari rapid sandvisuri gustoase si hranitoare?

Un mod de viata sanatos porneste de la alimentatia zilnica, de aceea ai grija sa pregatesti bunatati savuroase si in acelasi timp dietetice si pline de vitamine, astfel incat mesele in familie sa fie si vesele, si sanatoase. Dar ce-i de facut atunci cand toti ai casei sunt grabiti sa ajunga la serviciu sau la scoala si nu au timp decat pentru o gustare? [detalii]

Cu ce poti inlocui carnea atunci cand tii dieta

Carnea este o sursa bogata de proteine de care organismul nostru are mare nevoie pentru a functiona in mod normal. [detalii]

Reguli de care sa tii cont pentru un stil de viata sanatos

Stilul de viata sanatos inseamna o conduita echilibrata, o alimentatie bogata in nutrienti si un corp in forma. Te vei simti excelent, vei reusi sa pierzi kilogramele in plus, vei putea intarzia aparitia liniilor fine si a ridurilor, cat si sa ai o viata sociala si mentala mult mai optimista. [detalii]

3 salate simple pentru vara

Vara este momentul potrivit pentru a face cateva schimbari in dieta zilnica. Fie ca vrei sa slabesti sau nu, este indicat sa consumi mai des salate si legume din abundenta. [detalii]