Cum sa ai o nutritie sanatoasa?

UIMITOR: Iata ce patesti daca mananci banane cu coaja neagra

Cand bananele sunt prea coapte, intalnim pete maro inchis pe coaja lor galbena , devin moi si se simte un miros destul de puternic de banane coapte. Vanzandu-le asa, multi dintre noi probabil se gandesc ca e timpul pentru a le arunca la gunoi. Dar opreste-te! Stiai ca bananele foarte coapte, cu pete maro ajuta, de fapt, lupta impotriva cancerului? [detalii]

7 bauturi pe care nu ar trebui sa le mai consumam

Nu de putine ori hotaram ca ar cam fi timpul sa ne apucam de o dieta, pentru a pierde cateva kilograme, sau sa adoptam un stil de viata mai sanatos. De cele mai multe ori, nu luam in considerare si bauturile pe care le consumam in dieta. Cu toate acestea, este bine de stiut ca sunt anumite bauturi care ne pot face rau si este in interesul nostru sa le evitam sau sa le scoatem defintiv din alimentatie. Problema acestor bauturi, pe langa cantitatea mare de zahar pe care o contin, este cantitatea mare de grasimi. [detalii]

Sparanghelul: preferatul regilor

Care a fost mancarea preferata a imparatilor romani sau a amantei regelui Frantei, Ludovic al XV-lea? Raspunsul corect este leguma pe care o poti gasi doar intr-o anumita perioada in timpul anului: sparanghelul. Tijele verzi de sparanghel sunt cele mai des intalnite pe piata si, indiferent de culoare (verde sau mov), sunt o resursa de nutrienti bogati in amino-acizi, fibre, potasiu si vitamine: K, A si C. [detalii]

Metode naturiste pentru a preveni infarctul

Stiati ca pana la 80 % din infarcturi pot fi prevenite? Avem cateva sfaturi despre cum putem preveni aparitia unui infarct. Atacurile de cord sunt infricosatoare deoarece se poate intampla oricui in orice moment. Exista modalitati de prevenire a acestora si este important sa va evaluati riscul de a intampina o astfel de afectiune medicala. [detalii]

TOP 5 Alimente pe care sa nu le consumati in 2014

Asa cum stiti, exista mii de alimente sanatatoase pe planeta, cum de altfel exista si alte mii de alegeri nesanatoase. Pentru ca nu putem elimina toate alimentele nesanatoase, am ales 5 dintre cele mai nocive de care sa va feriti in 2014. [detalii]

Dieta anti-imbatranire

Cateva studii facute de cercetatori nutritionisti din Marea Britanie si Canada au scos la iveala faptul ca putem trai mai mult daca avem o dieta corespunzatoare si consumam alimente cheie in lupta impotriva imbatranirii. [detalii]

Ar trebui sa evitam vitaminele? Iata ce spun ultimele studii

Americanii au cheltuit aproape 30 de miliarde de dolari pe vitamine si minerale in 201, mai mult de jumatate dintre noi luam cel putin un supliment de zi cu zi. Nu sunt surprinzatoare aceste cifre in conditiile in care oamenii adopta un regim de vitamine pentru o sanatate mai buna. De zeci de ani ni sa spus ca vitaminele amelioreaza sanatatea si pot fi esentiale pentru longevitate, mentinerea capacitatea cognitiva si lupta impotriva bolilor. [detalii]

10 Sfaturi pentru a preveni cancerul

Un stil de viata sanatos te ajuta sa previi una dintre cele mai raspandite boli ale secolului XXI, cancerul. Aceasta boala face mii de victime anual, dar vestea buna este ca putem sa o prevenim, incepand de acum. Nu trebuie sa mai asteptam nici macar... [detalii]

Sfaturi pentru intrebuintarea ceaiului

Ceaiul va avea o aroma mai puternica daca punem o bucatica de zahar in ceainic, inainte de a turna apa clocotita. Nu aruncati niciodata ceaiul sau cafeaua din ceasca, ci varati-le in forma pentru cuburi de gheata din congelator. Cand veti dori sa beti ceai sau cafea de la gheata, puneti un cub in bautura proaspat preparata. [detalii]

Atentie la acesti 5 aditivi periculosi din paine

Par uman, pene de pui si o cantitate mare de fructoza din siropul de porumb,toate aceste ingrediente le poti gasi in painea ambalata din supermarket. De fapt, foarte multe marci de paine ambalata vandute in Statele Unite contin ingrediente care sunt de fapt interzise in alte parti ale lumii. [detalii]