Cum sa ai o nutritie sanatoasa?

Reteta de inghetata de casa cu indice glicemic scazut

Este bine sa consumi mai des alimente care contin indice glicemic scazut, pentru ca reusesc sa tina sub control nivelul zaharului din sange. [detalii]

Cum sa pregatesti maioneza VEGANA

Spre deosebire de maioneza traditionala, maioneza vegana aduce o gramada de beneficii! Cea traditionala are 10 gr de grasimi, 94 de calorii si 6 mg de colesterol pe lingura. [detalii]

Doua retete vegetariene ready to go

De multe ori apelam la mancarea fast-food atunci cand suntem pe fuga si nu avem timp sa gatim. [detalii]

Ceaiuri racoritoare pe care le poti consuma vara

Vara este recomandat sa ne hidratam cat mai bine, insa nu neaparat cu sucuri carbogazoase. Putem sa apelam la bauturi naturale sau chiar la ceaiuri. [detalii]

5 alimente bogate in proteine necesare cand faci sport

Proteinele sunt necesare intr-o alimentatie echilibrata, cu atat mai mult daca mergi la sala sau obisnuiesti sa faci alte tipuri de sport. [detalii]

Alimente care trateaza durerile de stomac

Durerile de stomac sau arsurile apar, de cele mai multe ori, din cauza alimentatiei. [detalii]

10 lucruri pe care nu le stiai despre zmeura

Zmeura nu este doar un fruct delicios, este o adevarata sursa de vitamine si minerale. [detalii]

Cum ne ajuta alimentatia sa avem o stare cat mai buna de sanatate?

Modul in care consumam alimentele si ceea ce alegem sa includem in alimentatia noastra au un impact foarte mare asupra sanatatii noastre. O dieta sanatoasa poate preveni aparitia bolii cardiace, a hipertensiunii, diabetului, tulburarilor gastrointestinale sau chiar a unor forme de cancer. Tot ceea ce consumam, incepand cu micul dejun, cea mai importanta masa a zilei, afecteaza durata si calitatea vietii noastre. Cel mai simplu si important principiu de urmat este sa nu consumam mai multe calorii decat ardem in fiecare zi. [detalii]

Mic dejun sanatos cu capsuni

Iti plac la nebunie capsunile? Aceste fructe sunt extrem de sanatoase si pot fi incuse cu succes si la micul dejun. [detalii]

Reteta de salata vegetariana cu naut

Simti nevoia sa mananci o salata, insa te-ai saturat de cele clasice? [detalii]