Cum sa ai o nutritie sanatoasa?

Cura de detoxifiere de 3-7 zile doar cu sucuri proaspete

Veti fi uimiti cat de pline de energie sunt sucurile naturale, proaspete. Pe langa faptul ca va ajuta sa dati jos kilogramele acumulate in plus, puteti avea parte si de beneficii pentru sanatatea dumneavoastra. [detalii]

Reteta atipica de budinca scotiana cu fulgi de ovaz

La micul dejun este recomandat sa consumati alimente cat mai sanatoase si proaspete. Printre acestea se numara si fulgii de ovaz. [detalii]

5 antioxidanti necesari pentru o inima sanatoasa

Organismul nostru are nevoie zi de zi de o cantitate destul de mare de antioxidanti care se regasesc in legume si fructe, pentru o inima sanatoasa. [detalii]

Alimente pe care trebuie sa le incluzi la cina pentru a slabi

Indiferent de cat de mult mananci la micul dejun sau la pranz, seara tot ti se face foame si trebuie sa rontai ceva. Din fericire, nu te vei ingrasa daca portia ta este compusa din alimente sanatoase. [detalii]

Trei retete vegetariene pentru un pranz sanatos

Vreti sa pregatiti un pranz sanatos si fara carne pentru familia dumnavoastra, insa sunteti in pana de idei? [detalii]

Seminte pe care trebuie sa le introduci in alimentatie

Pentru multe persoane alimentatia de zi cu zi se rezuma doar la legume, fructe, paste sau carne. Insa o multitudine de nutrienti, vitamine si minerale se regasesc si in seminte si ar fi bine sa faceti cateva schimbari in acest sens. [detalii]

4 alimente pe care nu trebuie sa le mananci la pranz

Pranzul este o masa peste care nu trebuie sa sarim niciodata. Iti poate oferi energia pentru restul zilei, iar stomacul tau nu va roade in gol. Indiferent de cat de mult mananci dimineata, vei simti lipsa satietatii dupa cel putin 3-4 ore. [detalii]

Reteta de supa vegetariana cu fasole neagra

In cazul in care ati renuntat la carne si vreti o mancati o supa delicioasa, care sa contina fibre si proteine din abundenta, trebuie sa incercati reteta de supa vegetariana cu fasole neagra. [detalii]

7 beneficii ale consumului de seminte de pepene

Pepenii sunt deliciosi si reprezinta o gustare ideala pe vreme de canicula. Sunt racoritori si pe deasupra contin vitamine si minerale. Insa trebuie sa stii ca si semintele lor au cateva beneficii surprinzatoare. [detalii]

6 cauze posibile ale durerilor de ochi

Toti dintre noi ne-am confruntat cel putin o data in viata cu dureri la nivelul ochilor. De obicei tindem sa nu le dam prea mare atentie, insa daca ele persista este indicat sa mergi la un consult de specialitate. [detalii]