Cum sa ai o nutritie sanatoasa?

TOP 3 alimente sanatoase de inclus la micul dejun

Micul dejun este o masa extrem de importanta pentru ca ne poate oferi energia de care avem nevoie pentru prima parte a zilei. [detalii]

4 solutii simple pentru a manca mai putin

Degeaba mananci sanatos daca portiile sunt mult prea mari. Acesta ar putea fi un motiv important pentru care NU scazi in greutate, ba din contra, parca te rotunjesti din ce in ce mai mult. [detalii]

Reteta de placinta vegana cu spanac

Ati eliminat de curand carnea sau produsele lactate din alimentatia de zi cu zi? Va este pofta de o placinta fierbinte si delicioasa, insa nu vreti sa va incalcati principiile? [detalii]

Cum sa mananci zilnic cel putin 5 tipuri de fructe si legume

Fructele si legumele sunt esentiale pentru un sistem imunitar puternic si o dieta echilibrata. Medicii ne sfatuiesc sa nu lasam sa treaca o zi fara sa consumam astfel de produse naturale si extrem de benefice pentru sanatate. [detalii]

Fructe care contin foarte multe calorii. Ce trebuie sa stii daca esti la dieta

Fructele trebuie incluse mai des in alimentatia de zi cu zi. Contin din abundenta vitamine si minerale de care are nevoie organismul nostru. [detalii]

Trucuri pentru a manca mai putina sare

Pentru a functiona in mod normal organismul nostru are nevoie si de sare, insa nu in cantitati exagerate. Insa uneori ne este interzis acest aliment, din motive medicale. [detalii]

Reteta de cheesecake vegan cu iaurt de cocos

O prajitura buna nu strica niciodata, mai ales daca ati redus considerabil zaharul si ati mancat cat mai echilibrat in ultima perioada. [detalii]

Broccoli. 5 beneficii de care nu stiai

Broccoli este o leguma care a devenit foarte populara in ultima perioada pe mesele romanilor pentru ca este usor de inclus in dieta zilnica si aduce foarte multe beneficii sanatatii organismului. [detalii]

5 sfaturi de care sa tii cont cand alegi torturi pentru copii

Cand vine vorba de petrecerile pentru cei mici, torturile pentru copii sunt de nelipsit. Sigur, baloanele cu heliu viu colorate, muzica, confetti sau animatorii joaca un rol important in organizarea petrecerii, insa, cel mai dulce si mai asteptat moment al zilei este tortul. [detalii]

4 lianti care pot fi folositi in bucataria vegana

Toti cei care adopta o alimentatie vegetariana/ vegana trebuie sa stie totul despre substantele care fac „minuni” in bucataria vegetariana. [detalii]