Cum sa ai o nutritie sanatoasa?

3 alimente la care trebuie sa renunti daca devii vegetarian

Procesul de tranzitie dintre o alimentatie mai grea, cu grasimi, carne si alte produse fast-food si una vegetariana poate fi destul de greu, in special daca este pentru prima data cand incerci acest lucru. Un prim-pas pe care trebuie sa il faci este sa iei lucrurile treptat si sa renunti, pentru inceput, la cateva alimente. [detalii]

Ce sa mananci seara ca sa nu te ingrasi

Cina reprezinta ultima masa a zilei si este important sa ii acorzi mare atentie, pentru ca alimentele pe care le consumi inainte de somn iti pot influenta in mod direct sanatatea si starea de bine. [detalii]

5 motive sa consumi pere mai des

Perele, desi sunt un fruct extrem de delicios, aromat si rafinat, nu se regasesc tot timpul in cosul de cumparaturi al romanilor. [detalii]

Ce poti face cu rosiile uitate din frigider. 3 idei minunate

Ai cumparat prea multe rosii si nu mai stii ce sa faci cu ele? Ai uitat ca ai rosii in frigider si cand le-ai redescoperit si-au pierdut din prospetime? [detalii]

4 sfaturi utile pentru a reduce consumul de carbohidrati

Pentru o imunitate de fier, energie si voie buna, este necesar ca alimentatia ta sa fie una echilibrata, in care sa incluzi diverse produse, chiar si carbohidrati sau grasimi sanatoase. [detalii]

3 motive pentru a manca migdale la gustarea dintre mese

Lucrezi de la birou si nu ai timp sa iti pregatesti un mic dejun consistent in fiecare zi? Atunci inseamna ca ai neaparata nevoie sa mananci gustari pline de nutrienti, vitamine si minerale, care sa iti redea energie si o stare de bine. De aceea iti recomandam sa incerci migdalele. [detalii]

De ce NU este bine sa mananci carne seara. 3 motive ingrijoratoare

Consumul de carne nu este neaparat nociv, insa nu este recomandat seara, pentru ca poate avea mai multe efecte negative asupra organismului nostru. [detalii]

Ce sa mananci cand tii post. 3 idei minunate

Pentru ca ne apropiem de perioada Craciunului, a inceput deja ultimul post din an, iar daca si tu te-ai hotarat sa il tii, iti venim in ajutor cu cateva preparate simple si delicioase pe care trebuie sa le incerci. [detalii]

Cum sa faci cea mai buna supa crema de conopida

In zilele friguroase de toamna o supa crema calda poate sa iti redea energie si sa te aduca aproape de cei dragi. [detalii]

Mic dejun cu fulgi de secara. 3 idei delicioase

Fulgii de secara pot fi utilizati cu succes la micul dejun, pentru ca au un gust delicios, si contin, de asemenea, fibre din abundenta care iti vor tine de foame timp indelungat. In plus, digestia ta va fi imbunatatita. [detalii]