Exercitii si sfaturi din sport

Arderea grasimilor cu ajutorul activitatii fizice

Alimentatia corecta este fara doar si poate cheia succesului pentru o silueta de invidiat si un organism sanatos insa pentru multi nu este suficient doar un regim alimentar pentru a scadea in greutate. [detalii]

Cum sa ardem grasimea cu ajutorul exercitiilor fizice

Obezitatea a devenit o problema ingrijoratoare datorita cresterii numarului de persoane afectate, fiind extrem de raspandita atat printre adulti cat si in randul copiilor avand drept cauza principala tentatia variatiei alimentare existente pe piata in momentul de fata, la care se adauga aparitia numeroaselor restaurante de tip fast-food atat de agreate de marea majoritate a populatiei. [detalii]

Transforma fitness-ul intr-o placere

Distreaza-te! Sportul trebuie sa implice si obligatia de a te distra, spune instructorul de fitness (si fostul sportiv de performanta) Gert von Kunhardt. [detalii]

Gata cu scuzele! 2,5 minute de exercitii pe zi ard 250 de calorii

In cazul in care scuza obisnuita pentru a nu face exercitii este lipsa timpului, atunci este o veste proasta [detalii]

Evitarea traumatismelor in timpul exercitiilor fizice

Recunoasterea si tratarea unui traumatism petrecut in timpul unei activitati fizice este un aspect caruia nu toata lumea ii acorda importanta pe care o merita. Aparitia unei intinderi musculare, de exemplu, nu inseamna ca nu mai poti face deloc exercitii. [detalii]

Fluxul de energie - echilibrul intre aportul de energie si consumul ei

Referitor la scaderea in greutate, inseamna gasirea unui echilibru intre alimentatie, care reprezinta aportul energetic si exercitiul fizic, care reprezinta consumul de energie. [detalii]

Exercitiile fizice si efectele lor miraculoase

Pe masura ce imbatranim, rata metabolismului scade cu aproximativ 2% la fiecare 10 ani. Astfel, exercitiile regulate si alimentatia sanatoasa devin deosebit de importante. [detalii]

O silueta de invidiat cu ajutorul joggingului

V-ati ingrasat si simtiti ca hainele sunt din ce in ce mai stramte? Tineti un regim insa rezultatele se lasa asteptate iar kilogramele pierdute nu sunt atatea cat v-ati propus la inceputul curei? [detalii]

Activitatea fizica este binevenita la orice varsta

Activitatea fizica este importanta si benefica pentru organism indiferent de varsta. Copiii, adolescentii, adultii chiar si persoanele aflate la varsta a treia au nevoie de miscare pentru a creste, a se dezvolta armonios si a se mentine in forma. [detalii]

Fitness la domiciliu. Cum sa te mentii in forma fara sa iesi din casa

Iti lipsesc miscarea, antrenamentul la sala sau chiar mersul pe jos pana la serviciu? Te ingrijoreaza devierea accentuata a acului cantarului spre partea dreapta a scalei? [detalii]