Stil de viata sanatos

Cele mai mari greseli pe care le facem cand vrem sa slabim

Pierderea in greutate este un proces ciclic pentru multi oameni, care lucreaza din greu pentru a pierde in greutate pentru un timp iar cand opresc dieta sfarsesc prin a pune greutatea la loc, de multe ori impreuna cu cateva kilograme suplimentare. Acest lucru poate fi foarte descurajant dar daca lucrati constant la pierderea in greutate, cu siguranta veti avea succes. Multe persoane renunta prea devreme, din diferite motive. Exista unele greseli foarte mari pe care oamenii le fac atunci cand au de gand sa piarda in greutate, iata cateva dintre acestea: [detalii]

Cercetatorii au inventat pastila care reduce senzatia de foame

O pastila care inhiba pofta de mancare si care ar putea ajuta in lupta impotriva obezitatii, poate deveni o realitate, dupa descoperirea unei molecule care alunga pofta de „rontaiala”. Acetatul, se gaseste in fibre alimentare si ar putea combate cresterea in greutate. Cantitati mari de acetat sunt eliberate atunci cand plantele si legumele sunt digerate de bacteriile din colon. Acestea trimit inapoi un semnal la creier care induce senzatia de satietate. [detalii]

Cerealele la micul dejun prelungesc viata dupa un infarct

Un bol de cereale la micul dejun in fiecare zi creste speranta de viata pentru supravietuitori atacurilor de cord, sustin cercetatorii. Ei au descoperit ca o crestere in consumul de fibre alimentare - in special cereale - a fost legat de rate de deces mai mici. [detalii]

4 antibiotice puternice care nu necesita prescriptie medicala

Antibioticele au devenit unele dintre cele mai prescrise " medicamente " de astazi. Ca urmare oamenii isi distrug sistemul digestiv si in mod ironic, isi redus imunitatea naturala pentru toate tipurile de infectii. Scapa de infectii fara sa-ti distrugi sistemul digestiv, cu aceste cinci antibiotice naturale puternice. [detalii]

3 proceduri medicale comune care iti vor distruge sanatatea pe termen lung

In ziua de astazi este foarte bine impamantenita ideea ca daca o persoana are o problema mai grava de sanatate, medicina conventionala este sursa de necontestat pentru raspunsuri. Desi rezultatele de multe ori par a fi de ajutor la suprafata, uneori anumite proceduri medicale au efecte grave pe termen lung, care compromit grav calitatea vietii. In acest sens, aici sunt trei proceduri medicale, care pot ruina sanatatea pe termen lung: [detalii]

5 greseli care inrautatesc sindromul oboselii cronice

Cei care sufera de oboseala cronica se simt de multe ori frustrati si neajutorati. Multi dintre ei au incercat sa le explice starea lor medicilor, dar fie aceasta afectiune nu este luata in serios, fie medicul nu a dat multe sfaturi utile cu privire la cauza ( e ) sau la tratamentul (e) eficient (e ) pentru aceasta afectiune. In multe situatii, unii pacienti decid sa ia lucrurile in propriile maini si sa inceapa adoptarea unor sfaturi generale privind un stil de viata sanatos, in speranta de a atenua starea lor. In timp ce se pot confrunta cu unele imbunatatiri, castigurile ar putea fi de scurta durata sau limitate. Iata care sunt cele mai frecvente greseli pe care risti sa le faci daca suferi de oboseala cronica: [detalii]

Cum sa te simti energic de dimineata

Daca apesi de mai multe ori butonul de snooze, in fiecare dimineata si apoi te fortezi sa te rostogolesti din pat, atunci ai nevoie de un soc de energie ca sa poti continua. Ceea ce mananci si ritualurile ce fac parte din rutina ta de dimineata, joaca un rol in modul in care te simti energizat. Activitatea fizica pe tot parcursul zilei are, de asemenea, un impact asupra energiei pe care o ai cand te trezesti. Facand urmatoarele modificari, nu vei mai apasa niciodata butonul de snooze. [detalii]

10 secrete pentru o viata mai lunga

Pe masura ce imbatranim, capetele cromozomilor - numite telomerii - devin mai scurte. Acest lucru ii face pe oameni mai vulnerabili la boli. Ai putea crede ca nu exista nimic de facut in aceasta privinta, dar noile cercetari sugereaza contrariul. Intr-un studiu pilot, modificarea stilului de viata poate stimula o enzima care creste lungimea telomerilor. Alte studii au demonstrat, de asemenea, ca dieta si exercitiile fizice pot proteja telomerii. Deci, obiceiurile sanatoase pot incetini imbatranirea la nivel celular. [detalii]

De ce sa folosim uleiul de rapita

Un nou trend a aparut in mediul de socializare online, mai precis pe Facebook, este vorba despre pozele in lanul de...Rapita! Asemenea pozelor de tip selfie, acestea au cucerit Facebook-ul, probabil datorita coloristicii acestor plante. Insa, in afara de galbenul aprins al plantei, acestea au adevarate proprietati curative, in special in ceea ce priveste sanatatea inimii. [detalii]

Alimente sanatoase pentru inima: 12 mari beneficii ale pudrei de roscove

Stii ce este roscova? Ai vazut sau ati gustat vreodata roscova? Aceasta este unul dintre cele mai sanatoase alimente pentru inima. Daca locuiti in Europa sau America, gasirea acestui fruct benefic nu va fi deloc usoara, deoarece nu este cultivat in aceste regiuni. Roscova, sau - Ceratonia siliqua -, este cultivata in regiunea mediteraneana. Cea mai mare productie se afla in zona de est si de sud a Spaniei. Habitatul natural este in Sudul Anatoliei, Cipru, Siria, Grecia, Spania, Maroc, Tunisia, Algeria, Israel si Libia. [detalii]