Stil de viata sanatos

5 surse alimentare de fier de care organismul tau are nevoie

Indiferent de varsta, sex si tipul de dieta adoptat, fierul este un mineral indispensabil vietii si esential pentru sanatatea organismului nostru. Este o componenta structurala centrala a hemoglobinei, proteina din celulele rosii ale sangelui, care transporta oxigenul catre tesuturi. Totodata, este un element implicat in multiple alte functii ale organismului (ex: imunitara, cognitiva, metabolica). [detalii]

Cum sa slabesti fara sa te abtii de la mancare

Ca sa slabesti in mod sanatos si eficient nu trebuie sa te abtii de la mancare sau sa te infometezi si sa tii diete drastice. Poti pune in aplicare mai multe strategii care te vor ajuta sa pierzi in greutate fara sa iti fie foame mai mereu. [detalii]

10 motive sa consumi mai des zmeura vara

Zmeura este un fruct destul de popular vara, nu doar pentru gustul minunat pe care îl are, ci si pentru ca reuseste sa aduca beneficii importante sanatatii. Nu ezita sa o consumi si tu mai des, mai ales în aceasta perioada. [detalii]

Dieta rapida de vara pe baza de legume

Vara este momentul ideal sa faci cateva schimbari in dieta de zi cu zi, mai ales pentru ca acum ai la dispozitie o gama variata de legume si fructe pe care le regasesti cu usurinta in magazine si piete. [detalii]

Guta si alimentatia: 5 alimente benefice pentru persoanele cu guta

Guta este o afectiune cauzata de acumularea de acid uric in organism si se poate traduce ca fiind un fel de artrita, pentru ca ambele boli au simptome similare: inflamatii, dureri mari si umflaturi in articulatii. [detalii]

Porumbul fiert. 3 beneficii pentru sanatate

Porumbul fiert este un aliment care poate fi consumat in orice moment al anului, in special vara. Vara regasim in magazine porumb de fiert romanesc, pe care putem sa il savuram simplu, alaturi de sare. [detalii]

Optiuni sanatoase pentru micul dejun vara

Nu mai este necesar sa mentionam ca micul dejun este o masa importanta, pentru care nu trebuie sa sarim. [detalii]

4 trucuri pentru a-ti mentine pozitia corecta a spatelui

In ziua de astazi foarte multe persoane au probleme cu spatele, mai ales cele care lucreaza la birou si sunt nevoite sa stea peste 7-8 ore pe scaun. In aceste conditii este necesara corectarea pozitiei cât mai rapid, pentru a preveni eventualele afectiuni mai grave. [detalii]

3 fructe pe care sa le EVITI vara asta daca vrei sa iti pastrezi silueta

Pentru ca este vara si tindem sa mancam mai multe fructe, legume si in general mancare mai usoara, uneori nu mai stam pe ganduri si punem in cosul de cumparaturi tot felul de fructe care, din pacate, ingrasa. [detalii]

Ce inseamna dioptrie +1 si cum afecteaza vederea

Sanatatea vederii este esentiala, iar identificarea la timp a problemelor oculare este importanta pentru aplicarea tratamentului adecvat. Un control optometric de rutina poate scoate in evidenta un viciu de refractie aflat la debut, chiar daca simptomele nu si-au facut simtita prezenta suficient pentru a ridica semne de intrebare. In hipermetropie, imaginile obiectelor aflate in apropiere sunt neclare, motiv pentru care corectia viciului de refractie se face cu ochelari de vedere sau lentile de contant cu plus (+). [detalii]