Stil de viata sanatos

Ce trebuie sa mananci la pranz atunci cand esti pe fuga

Lucrezi opt ore pe zi la birou si nu ai timp suficient pentru a lua masa de pranz? Simti ca esti mereu pe fuga si cumperi destul de des produse la minut sau fast-food? [detalii]

Cum sa prepari rapid sandvisuri gustoase si hranitoare?

Un mod de viata sanatos porneste de la alimentatia zilnica, de aceea ai grija sa pregatesti bunatati savuroase si in acelasi timp dietetice si pline de vitamine, astfel incat mesele in familie sa fie si vesele, si sanatoase. Dar ce-i de facut atunci cand toti ai casei sunt grabiti sa ajunga la serviciu sau la scoala si nu au timp decat pentru o gustare? [detalii]

Cu ce poti inlocui carnea atunci cand tii dieta

Carnea este o sursa bogata de proteine de care organismul nostru are mare nevoie pentru a functiona in mod normal. [detalii]

Reguli de care sa tii cont pentru un stil de viata sanatos

Stilul de viata sanatos inseamna o conduita echilibrata, o alimentatie bogata in nutrienti si un corp in forma. Te vei simti excelent, vei reusi sa pierzi kilogramele in plus, vei putea intarzia aparitia liniilor fine si a ridurilor, cat si sa ai o viata sociala si mentala mult mai optimista. [detalii]

3 salate simple pentru vara

Vara este momentul potrivit pentru a face cateva schimbari in dieta zilnica. Fie ca vrei sa slabesti sau nu, este indicat sa consumi mai des salate si legume din abundenta. [detalii]

3 masti naturale pentru ten, cu fructe

Fructele sunt delicioase si pentru ca acum este sezonul lor, cu siguranta ti-ai facut si tu stocul in frigider. Ei bine, poti sa le folosesti atat in alimentatia zilnica, cat si ca tratament pentru fata. [detalii]

Cum sa iti prepari propriul shake de fructe dimineata

Indiferent de anotimp, este bine sa consumam mai des shake-uri dimineata, in special daca nu ne plac fructele si legumele simple. Sunt minunate chiar si atunci cand vrei sa mai dai jos cateva kilograme. [detalii]

Reteta de inghetata Gheata verde. Delicioasa in zilele calduroase

Daca vrei sa iti rasfeti familia intr-o zi calduroasa de primavara, iti recomandam sa incerci o reteta simpla de inghetata de casa. [detalii]

3 modalitati prin care poti decongela carnea

Cei mai multi dintre noi scoatem carnea din congelator si o lasam pe masa din bucatarie pentru a o gasi deja decongelata cand ne intoarcem de la serviciu. [detalii]

Lipsa poftei de mancare- cauze

Cu siguranta si tie ti se intampla sa ai zile in care nu iti vine sa mananci nimic. Aceasta reactie a organismului la anumiti factori externi sau la anumite evenimente care te-au dat peste cap din punct de vedere emotional este fireasca si nu trebuie sa te ingrijoreze imediat. [detalii]