Uleiul de catina este bun pentru par, piele si amelioreaza o gama larga de afectiuni. Mai exact, uleiul de catina contine peste 190 de nutrienti si fitonutrienti, cantitati generoase de vitamine, minerale, fibre, proteine. Nu numai ca este plina de vitamine si antioxidanti, dar catina este si singura sursa vegetala de acizi grasi omega 3,6, 9 si 7. [detalii]
Iti lacrimeaza ochii si nu te poti concentra? Starile de deprimare si dificultatile de concentrare pot fi puse pe seama expunerii prelungite la lumina artificiala. Dieta are un rol important in mentinerea acuitatii vizuale, asadar opteaza pentru alimente bogate in acizi grasi omega 3, vitamina c, luteina si zeaxantina. [detalii]
Acizii grasi Omega 3 nu pot fi produsi de organism in mod natural, de aceea trebuie furnizati prin intermediul alimentelor sau a suplimentelor naturale. Au un rol esential in dezvoltarea normala a organismului, reduc riscul aparitiei bolilor cardiovasculare, cancerului, diabetului si artritei. [detalii]
Alimentatia are un impact major asupra sanatatii si frumusetii parului tau. Pentru a avea un par matosos trebuie sa mananci alimente care contin o cantitate mare de vitamine si minerale (oua, morcovi, ficat, cereale integrale) si acizi grasi omega 3 si omega 6 (peste gras, nuci, seminte crude de in si de floarea soarelui). [detalii]
In Postul Pastelui este esential sa avem o dieta bogata in vitamine, minerale, fibre, proteine si acizi grasi omega 3. Toti acesti nutrienti ajuta la intarirea sistemului imunitar, ne ofera energie si vitalitate, stimuleaza digestie, imbunatatesc memoria si capacitatea de concentrare. [detalii]
O alimentatie echilibrata si bogata in minerale si vitamine va contribui la protejarea parului in sezonul rece. Daca vrei un par frumos si sanatos trebuie sa introduci in dieta ta alimente bogate in proteine, biotina, acizi grasi omega 3. [detalii]
Nucile contin substante nutritive care pot contribui la protejarea functiilor cognitive. Printre acestea se numara continutul ridicat de antioxidanti, vitamine si minerale, acizi grasi omega 3. Nutritionistii le recomanda fie ca gustare intre mesele principale, fie ca ingredient in diferite preparate culinare [detalii]
Anumite alimente pot influenta in mod pozitiv performantele intelectuale, capacitatea de concentrare si gandirea. Prin continutul de acizi grasi omega 3, vitamine din complexul B, sunt recomandate pentru buna functionare a memoriei. [detalii]
Esti stresat? Fa cateva exercitii fizice! Miscarea este una dintre activitatile cele mai putin efectuate si, probabil, una dintre cele mai eficiente si naturale de reduere a nivelului de stres. Studiile indica in mod constant ca exercitiul este un instrument util pentru atenuarea stresului si imbunatatirea starii de spirit generala. Cu toate acestea, sportul este doar o componenta a unui stil de viata sanatos. Dieta joaca, de asemenea, un rol important in modul in care organismul reactioneaza la stres. [detalii]
Sunt anumite perioade din an in care ne simtim obositi fara niciun motiv, aparent. Ne trezim foarte greu dimineata, simtim ca nu ne-am odihnit bine, dupa-amiaza la serviciu facem eforturi mari ca sa ne putem concentra. Una dintre cele mai probabile cauze pentru lipsa energiei o poate constitui dieta inadecvata. In continuare va propunem cateva sfaturi de nutritie pentru o saptamana plina de energie: [detalii]
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
