Pentru un organism sanatos avem nevoie de foarte multe vitamine, minerale si nutrienti. Dar te-ai intrebat vreodata de ce este necesar sa consumam si vitamina E? A devenit din ce in ce mai populara si este regasita atat in alimentatie cat si in produsele cosmetice. [detalii]
Legumele si fructele sunt principalele recomandari ale medicilor atunci cand vine vorba de o alimentatie sanatoasa. Daca esti un fan al salatelor, in aceasta perioada le poti personaliza. Adauga legume de sezon care iti vor imbogati dieta zilnica cu vitamine si minerale. [detalii]
Broccoli este un aliment care a devenit din ce in ce mai popular si se afla pe lista de cumparaturi a multor parinti care vor sa isi familiarizeze copiii cu acest produs. O portie de broccoli poate fi comparata cu o doza puternica de vitamine, minerale, fibre si antioxidanti. [detalii]
Cand vine vorba de slabit, primul pas pe care trebuie sa il faci este sa te asiguri ca ai o dieta zilnica care nu contine alimente procesate si nesanatoase. O alimentatie bazata pe produse naturale si fresh iti vor asigura toate vitaminele, mineralele, enzimele si fitonutientii de care ai nevoie pentru un metabolism sanatos. [detalii]
Medicii ne recomanda sa consumam zilnic proteine, fibre si alimente care contin nutrienti, vitamine si minerale. Carnea se numara printe alimentele care contin proteine si alte substante benefice, insa este si o sursa de nitrati, grasimi si sare, care incetinesc activitatea organismului si pot provoca diferite afectiuni. [detalii]
Pestele, alaturi de alte fructe de mare, se numara printre alimentele care constituie o dieta sanatoasa. Acest aliment contine omega 3 si alte vitamine si minerale. Insa este pestele cu adevarat sanatos pentru organismul tau? [detalii]
Pentru o sanatate de fier trebuie sa consumam alimente cat mai bogate in vitamine si minerale. Potasiul se afla printre acestea si are un rol esential in buna functionare a sistemului nervos si a muschilor. [detalii]
In bucataria romaneasca si nu numai, rosiile au fost dintotdeauna un aliment foarte des consumat si folosit. De obicei adaugam rosii in diverse feluri de mancare, salate sau chiar sucuri nutritive. Acestea sunt sarace in calorii si contin foarte multe vitamine, minerale, fibre si antioxidanti. [detalii]
Merisorul este un fruct bogat in vitamine si minerale si contribuie esential la sanatatea organismului tau. Consumul de merisor este recomandat de specialisti, nu doar datorita efectelor pe care le are la nivelul tractului urinar. [detalii]
Morcovii se numara printre legumele preferate de cei mici si nu numai. Gustos si sanatos, acesta contine numeroase vitamine si minerale esentiale organismului nostru. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
