Cum reducem inflamatiile din organism: 5 sfaturi utile

Nicotina, excesul de alcool, grasimile animale, zaharul, stresul si sedentarismul produc inflamatii in organism. Deoarece sistemul imunitar este slabit, apar multe probleme de sanatate, precum boli de inima, diabet, oboseala cronica, sindromul colonului iritabil. Zaharul stimuleaza secretia de insulina, facand ficatul sa produca trigliceride. Prea multe trigliceride sunt asociate atacului cerebral, bolilor de inima si obezitatii. [detalii]

7 alimente care reduc nivelul trigliceridelor

Nivelul trigliceridelor poate fi determinat la analizele obisnuite de sange. Persoanele cu nivel ridicat al trigliceridelor prezinta un risc crescut de a dezvolta boli cardiace, diabet si alte tipuri de afectiuni. Prin urmare, este important sa monitorizezi nivelul trigliceridelor si sa iei masuri oridecateori nu te incadrezi in limitele normale (sub 150 mgdl). [detalii]

Alimentele junk food sunt echivalentul "drogurilor tari" pentru creier

Milioane de americani care pretind sa fie impotriva consumului de droguri sunt de fapt mari consumatori de droguri grele, fara sa-si dea seama, potrivit unui nou studiu din Franta. Cercetatorii de la Universitatea din Paris, Laboratorul de Biologie functionala si Adaptiva ", a constatat recent ca trigliceridele, un tip de grasime gasita in alimente junk food, adesea servite in marile lanturi de fast food, actioneaza asupra creierului in acelasi mod ca si multe alte droguri, expunand oamenii la o epidemie de dependenta de droguri accidentala prin standardul dietei americane, si as adauga eu, chiar si dieta europeana. [detalii]

Suplimente Recomandate Celor Care au Probleme cu Colesterolul sau Trigliceridele

O metoda pentru a preveni bolile de inima, bolile cardiovasculare sau decesul prematur este reducerea colesterolului si a trigliceridelor, iar suplimentele pot fi de un real ajutor. totusi, pentru a evita ca acestea sa se interfereze cu medicamentele de pe reteta sau sa nu fie luate in dozele optime, este bine sa te consulti cu medicul tau si sa nu le iei fara aprobarea lui. [detalii]

5 analize uzuale care pot evidentia starea ta actuala de sanatate

Este un lucru bine cunoscut faptul ca starea de sanatate optima se atinge cu ajutorul unui stil de viata echilibrat, bazat pe o alimentatie corecta, o rutina sustinuta de exercitii fizice si un somn odihnitor. [detalii]

Ce colesterol ar trebui sa avem?

Colesterolul ajuta organismul sa construiasca noi celule si produce hormoni. In mod normal, ficatul produce colesterolul de care organismul are nevoie. Dar organismul ia colesterol si din surse alimentare, cum ar fi alimentele de origine animala: lapte, oua, carne. Aportul mare de grasimi trans, grasimi saturate si zaharuri simple, poate creste nivelul de colesterol. Prea mult colesterol in corp reprezinta un factor major de risc pentru bolile de inima. [detalii]

Nucile consumate zilnic scad nivelul colesterolului

Consumul zilnic de nuci imbunatateste nivelul colesterolului din sange si reduce riscul de boli cardiace coronariene, conform unui studiu. Joan Sabaté, doctorand si colegii sai de la Universitatea Loma Linda din California, au extras date din 25 de studii privind consumul de nuci din sapte tari, care au inclus 583 de barbati si femei, cu diferite niveluri de colesterol. [detalii]

10 super alimente pentru sanatatea inimii tale

Pentru a preveni atacurile de cord, evita alimente nesanatoase si mananca alimente bogate in substante nutritive, fibre si grasimi sanatoase. In timp ce decesele cauzate de boli de inima au scazut in ultimii ani, este inca cauza numarul 1 a deceselor in America. Vestea buna este ca acum stim o tona de informatii despre cum se pot preveni bolile cardiovasculare, care includ atat accidente vasculare cerebrale cat si atacurile de cord. [detalii]

Cum sa-ti interpretezi analizele

Analizele de laborator reprezinta unul dintre cele mai folositoare mijloace pentru monitorizarea starii de sanatate si echilibru ale organismului [detalii]

Modalitati de crestere a colesterolului bun (HDL-colesterol)

Nivelul colesterolului din sange reflecta starea de sanatate a intregului organism incepand cu vasele de sange si terminand cu organe ca ficatul sau inima [detalii]