Strategii uimitoare care te vor ajuta sa abandonezi fumatul

Vrei sa renunti la fumat dar nu ai avut prea mare succes pana acum si deja simti ca te-ai dat batut in fata acestui viciu nemilos? [detalii]

Ce inseamna dioptrie +1 si cum afecteaza vederea

Sanatatea vederii este esentiala, iar identificarea la timp a problemelor oculare este importanta pentru aplicarea tratamentului adecvat. Un control optometric de rutina poate scoate in evidenta un viciu de refractie aflat la debut, chiar daca simptomele nu si-au facut simtita prezenta suficient pentru a ridica semne de intrebare. In hipermetropie, imaginile obiectelor aflate in apropiere sunt neclare, motiv pentru care corectia viciului de refractie se face cu ochelari de vedere sau lentile de contant cu plus (+). [detalii]

Cum sa prepari rapid sandvisuri gustoase si hranitoare?

Un mod de viata sanatos porneste de la alimentatia zilnica, de aceea ai grija sa pregatesti bunatati savuroase si in acelasi timp dietetice si pline de vitamine, astfel incat mesele in familie sa fie si vesele, si sanatoase. Dar ce-i de facut atunci cand toti ai casei sunt grabiti sa ajunga la serviciu sau la scoala si nu au timp decat pentru o gustare? [detalii]

3 modalitati prin care poti decongela carnea

Cei mai multi dintre noi scoatem carnea din congelator si o lasam pe masa din bucatarie pentru a o gasi deja decongelata cand ne intoarcem de la serviciu. [detalii]

Idei de retete vegetariene pentru pranz la serviciu

Pranzul la serviciu este momentul in care poti avea parte de putina relaxare si in acelasi timp te poti bucura din plin de mancarea ta favorita. Nu trebuie sa omiti acest moment, pentru ca te va ajuta sa prinzi energia de care ai nevoie pentru restul zilei. [detalii]

Cum scapam de dependenta de tigari

Cu siguranta multi dintre noi ne-am aflat in situatia de a ne “lupta” cu un viciu de care parea aproape imposibil sa scapam. Viciile sunt obiceiuri greu de combatut, dar pe care le putem invinge cu o vointa puternica. Printre ele se numara si fumatul. [detalii]

5 alimente bune impotriva stresului

Stresul din fiecare zi poate sa iti dea mari batai de cap. De aceea, cu o alimentatie adecvata, poti preveni efectele negative la care te supune agitatia zilnica de la serviciu si treburile casei. [detalii]

Ce alimente te ajuta sa te concentrezi la job

Pentru cresterea randamentului la serviciu ar fi bine sa-ti stabilesti un orar regulat al meselor. Este important sa nu sari peste micul dejun si sa stii ca anumite alimente te pot ajuta in perioadele stresante pentru tine. [detalii]

5 semne ca esti prea racit pentru a merge la serviciu

Ai doua optiuni: fie stai acasa macar o zi pentru a te reface, fie te indrepti spre serviciu, chiar daca nu te simti deloc bine. Majoritatea persoanelor aleg deseori a doua varianta. Unul din motivele pentru care oamenii se hotarasc sa mearga la serviciu, chiar daca nu se simt bine, este teama de a avea un volum mare de lucru daca vor lipsi o zi sau mai multe. [detalii]

3 pasi pentru a renunta la fumat pentru totdeauna

Fumatul este una dintre cele mai nocive epidemii la ora actuala, clasandu-se pe locul doi intr-un top al cauzelor generatoare de deces, la mica distanta de bolile cardio-vasculare. In acelasi timp, un studiu realizat de Centrul de Marketing si Prognoza Sociala din Romania arata ca 7 din 10 fumatori vor sa se lase de fumat, insa 60% nu reusesc sa scape de acest viciu. [detalii]