Alege Sanatos

4 motive sa te apuci de sala si sa fii mai sanatos

Pentru ca inca suntem in prima parte a anului, acum este momentul sa lasi in spate toate scuzele si motivele pentru care NU mergi la sala in prezent si sa faci un pas in directia potrivita. Poate ca ai incercat sa faci anumite antrenamente acasa, insa este mai greu sa te tii de treaba cand totul se intampla in interiorul casei tale, mai ales daca si jobul tau se desfasoara tot acolo. [detalii]

4 greseli care iti adancesc ridurile din zona ochilor

Daca esti o persoana care acorda mare importanta si atentie ingrijirii personale inseamna ca ai luat deja in calcul o rutina speciala pentru pielea din jurul ochilor. Pielea cea mai fina se regaseste in acea zona si daca nu este tratata la timp va dezvolta riduri de la varste fragede. [detalii]

Cum sa reglezi glicemia cu ajutorul castravetelui amar

Daca ai fost diagnosticat de un medic de specialitate cu diabet, trebuie sa ai mai mare grija de glicemia ta. In cazul in care se mai intampla uneori sa o scapi de sub control, o poti regla imediat cu ajutorul castravetelui amar. [detalii]

4 reguli alimentare de care sa tii cont daca vrei sa te apuci de sport

Sportul te ajuta sa te mentii sanatos, iti intareste musculatura, sustine structura osoasa, elimina energiile negative si sta la baza unei siluete de invidiat. [detalii]

3 alimente care reusesc sa iti taie pofta de mancare

Sa slabesti nu este deloc usor, mai ales daca esti o persoana pofticioasa si esti obisnuita sa mananci mult si des, indiferent de ora. [detalii]

Sfaturi pentru intretinerea sprancenelor si pentru ingrijirea pielii din zona respectiva

Chiar daca pare mai mult un element de cosmetica, intretinerea sprancenelor include si o practica ce tine de sanatate, mai ales pentru pielea din zona ochilor, o piele foarte sensibila si care trebuie tratata cu grija. Indiferent ca sprancenele tale arata putin ingrosate sau poate chiar neglijate, tot ce este nevoie e putina atentie suplimentara din cand in cand pentru a le oferi intretinerea de care au nevoie. [detalii]

Reteta simpla pentru o cina sanatoasa

Alimentatia de zi cu zi este un subiect care ne da multe batai de cap. Vrem sa mancam mai sanatos, dar si sa facem economie si sa nu cheltuim prea multi bani. Venim in sprijinul tau si iti recomandam o reteta rapida, sanatoasa care se pregateste fara ingrediente scumpe. [detalii]

Cu ce puteti sa inlocuiti sosurile grele din alimentatie

Alimentatia sanatoasa inseamna, pe langa un meniu care contine produse proaspete, legume, fructe din abundenta si seminte, renuntarea la sosurile grele, precum ketchup, maioneza sau sos de barbeque. [detalii]

Alimente recomandate pentru sportivi si produse interzise

O stare de sanatate buna este strans legata de o alimentatie adecvata. Nutritia este o adevarata stiinta, iar sportivii se numara printre primele persoane care se pun la curent cu ultimele recomandari in domeniu. [detalii]

Trateaza rapid insomnia prin 3 tipuri de metode naturiste

Uneori nu reusim sa dormim suficient sau nu ne odihnim corespunzator, in special atunci cand suntem foarte obositi sau cand anumite ganduri nu ne dau pace. Dar ce poti face daca acest lucru se intampla in fiecare zi, fara sa ai un motiv anume? [detalii]