Remedii si tratamente naturiste

Alimente de top bogate in calciu si vitamina D

Pentru a mentine oasele puternice, corpul tau distruge in mod constant celule osoase vechi si altele noi cresc in loc, acelasi mecanism este folosit si in cazul celulelor pielii. Pentru a alimenta cresterea oaselor, pentru a mentine densitatea oaselor si pentru a preveni osteoporoza, ai nevoie de un aport de calciu din produse lactate si alte alimente. [detalii]

Surse de alimente pentru toate vitaminele si mineralele

Cand vine vorba de vitamine si minerale, probabil te intrebi mereu: care este cantitatea de care ai nevoie din fiecare? Iata un tabel care te va ajuta cu siguranta. Acesta va ofera o trecere in revista a tuturor vitaminelor si mineralelor pe care ar trebui le luati din aliementatie, impreuna cu detalii cu privire la o serie de alte substante nutritive importante si electroliti. [detalii]

Prolina, pastreaza tineretea pielii, inimii si articulatiilor

L-Prolina este un aminoacid, unul dintre cei douazeci de aminoacizi codificati in ADN. Sunt aminoacizi esentiali, ceea ce inseamna ca acestea sunt componente care nu pot fi produse de organism si prin urmare, trebuie sa fie obtinute din dieta sau din suplimente alimentare. [detalii]

Dupa ce veti citi asta, nu veti mai privi bananele la fel

Bananele contin trei zaharuri naturale: sucroza, fructoza si glucoza combinate cu fibre. O banana ofera o explozie de energie substantiala. Cercetarile au dovedit ca doar doua banane furnizeaza suficienta energie pentru un antrenament intens de 90 de minute. Nu e de mirare ca banana este fructul numarul unu pentru cei mai importanti sportivi din lume. Dar energia nu este singura modalitate in care o banana ne poate ajuta sa ne mentinem in forma. [detalii]

7 beneficii pe care ciocolata neagra le are asupra sanatatii

Ciocolata neagra este bogata in substante nutritive care pot - afecta - pozitiv sanatatea. Facuta din samanta arborelui de cacao, aceasta este una dintre cele mai bune surse de antioxidanti de pe planeta. Studiile arata ca ciocolata neagra ( fara ados de zahar ) poate imbunatati sanatatea si reduce riscul aparitiei bolilor de inima. Iata care sunt cele mai putin cunoscute beneficii pe care ciocolata le are asupra sanatatii: [detalii]

Merele previn atacurile de cord si accidentele vasculare cerebrale

Cei mai multi dintre noi au auzit zicala, " un mar pe zi tine doctorul departe ", dar noi studii de cercetare arata faptul ca aceasta zicala este cat se poate de adevarata. Oamenii de stiinta de la Universitatea din Oxford, Anglia, au comparat efectele consumului unui mar pe zi si cel al medicamentelor pe baza de statine ( utilizate pentru scaderea valorilor colesterolului ) in randul adultilor cu varste de peste 50 de ani. [detalii]

8 motive pentru care rosiile ne ajuta sa ramanem tineri

Cand ne gandim la rosii, ne vin in minte paste si pizza, nicidecum capacitatea lor de a ne pastra tineretea. Dar rosiile reprezinta super-alimente anti-imbatranire, care merita un loc de cinste in dieta oricui este interesat nu numai de mentinerea sanatatii pielii ci si de prevenirea bolilor legate de varsta, cum ar fi osteoporoza si chiar prevenirea cancerului. [detalii]

Obiceiuri simple pentru a stimula sistemul imunitar al copilului tau

In primul rand, tu si copilul tau aveti nevoie de micul dejun. Micul dejun tripleaza productia organismului al unui compus antiviral natural, interferon gamma, reducand sansele tale sau ale copilul de a suferi de o infectie virala cu mai mult de jumatate, potrivit unui studiu efectuat de cercetatorii de la Universitatea din Maastricht din Olanda. [detalii]

Broccoli poate vindeca diferite tipuri de cancer

Oamenii de stiinta au strans dovezi de mai bine de un deceniu pentru a dovedi ca broccoli si alte legume din familia cruciferelor lupta impotriva cancerului. Studiile anterioare au aratat ca aceasta familie de super - alimente influenteaza direct mai mult de 400 de gene, imediat dupa consum. Alte studii au aratat, de asemenea, ca broccoli poate juca un rol important in reducerea riscului de a dezvolta boli cardiovasculare. [detalii]

Nucile consumate zilnic scad nivelul colesterolului

Consumul zilnic de nuci imbunatateste nivelul colesterolului din sange si reduce riscul de boli cardiace coronariene, conform unui studiu. Joan Sabaté, doctorand si colegii sai de la Universitatea Loma Linda din California, au extras date din 25 de studii privind consumul de nuci din sapte tari, care au inclus 583 de barbati si femei, cu diferite niveluri de colesterol. [detalii]