Stil de viata sanatos

Smoothie cu avocado si struguri - cum se prepara

Un smoothie la inceput de zi poate fi sursa ta de energie si vitalitate. Aceasta bautura contine multe vitamine si minerale si este delicioasa. [detalii]

5 idei de mic dejun delicios

Micul dejun este cea mai importanta masa a unei zile. Daca nu obisnuiesti sa mananci dimineata, ar trebui sa iti schimbi rutina , pentru ca micul dejun iti ofera energie si vitalitate si te ajuta sa ramai concentrat pentru activitatile zilnice. [detalii]

Telina si beneficiile sale pentru sanatate

Telina este un ingredient folosit des in bucatarie, in special in cea mediteraneana. Pe langa gustul bun pe care il da in mancare, aceasta planta leguminoasa este foarte benefica sanatatii tale, cat si siluetei. Contine 90% apa si multe vitamine si minerale. [detalii]

Beneficiile semintelor de chia

Utilizate atat in dietele de slabire, cat si pentru consumul zilnic, semintele de chia abunda in substante nutritive de care organismul nostru are nevoie. [detalii]

3 retete de milkshake cu fructe

Pentru a face fata unei zile obosite si incarcate, ai nevoie de o bautura sanatoasa si bogata in vitamine, care sa te incarce de energie inca de dimineata. [detalii]

Alimente care contin calciu

Calciul este un mineral esential pentru sanatatea organismului nostru si sustine sistemul imunitar. In popor este foarte cunoscut faptul ca lactatele sunt principalele surse de calciu, insa ele nu sunt singurele alimente care ne pot oferi un aport optim al acestui mineral. [detalii]

Metode de prevenire a depresiei

Depresia este cunoscuta drept boala secolului, deoarece o mare parte din populatia globului s-a confruntat macar o data in viata cu aceasta afectiune. Starile de tristete si de neliniste pe care le poti experimenta atunci cand te simti depresiv au insa vindecare. [detalii]

Ce culori trebuie sa purtam in 2020

Daca esti pasionata de moda si iti place sa petreci mult timp atunci cand iti alegi outfit-ul, inseamna ca esti curioasa sa afli ce culori sunt la moda in noul an. [detalii]

Pomelo - un citric care ascunde multe proprietati miraculoase

Pomelo este unul dintre cele mai mari citrice, avand marimea unui pepene galben. Daca iti plac citricele, atunci trebuie neaparat sa incerci pomelo, un fruct din ce in ce mai cunoscut in ultimii ani. Pe langa gustul dulce-acrisor, te poti bucura si de proprietatile sale asupra sanatatii. [detalii]

Ai deficienta de vitamina E? Iata care sunt alimentele recomandate!

Vitamina E este un antioxidant puternic ce intareste sistemul imunitar. Descopera in articol care sunt alimentele recomandate pentru a obtine necesarul zilnic de vitamina E! [detalii]