Stil de viata sanatos

Alimente alcaline care te scapa de boli

Alimentele acide pot afecta functionarea rinichilor, a ficatului si a altor organe vitale, favorizand aparitia diabetului si a cancerului. In dieta alcalina, se recomanda consumul de alimente acide in proportie de 20%, iar restul de 80% sa fie acoperit de alimente alcaline, care au rol antiinflamator. [detalii]

4 lucruri care se intampla cand renunti la zahar

Cu totii ar trebui sa consumam mai putin zahar. Consumam aproximativ 300 de calorii zilnic provenind din zahar adaugat, de multe ori fara as ne dam macar seama. Zaharul se ascunde in aproape toate produsele disponibile in comert, nu doar in dulciuri si bauturi carbogazoase. Asadar, a renunta la zahar este aproape imposibil. [detalii]

Ce ar trebui sa stii despre inflamatia cronica

Nu se vede si de multe ori nu se simte. Si totusi iti poate face foarte mult rau. Inflamatia cronica este principalul vinovat pentru boli grave, cum ar fi cancerul, diabetul si bolile cardiovasculare. Daca intalnesti urmatoarele simptome, este posibil sa suferi de inflamatie cronica fara sa iti dai seama. [detalii]

4 exercitii usoare de tonifiere a umerilor

Tonifierea bratelor si a umerilor necesita anumite tipuri de exercitii. Urmatoarele exercitii pot fi efectuate cu ajutorul unor gantere de 2-3 kg. Efectueaza cate 2 seturi de 12-15 repetitii pentru fiecare exercitiu, de 3-4 ori pe saptamana, iar in scurt timp vei observa ca vei avea umeri din ce in ce mai definiti si mai tonifiati. [detalii]

4 sfaturi de care sa tii cont atunci cand vrei sa slabesti

Atunci cand vrei sa dai jos doar cateva kilograme, te poti motiva cu usurinta si ai toate sansele sa reusesti. Insa atunci cand trebuie sa dai jos cateva zeci de kilograme, este mult mai dificil sa gasesti resursele interioare necesare pentru a merge pana la capat cu schimbarea. [detalii]

Ce se intampla cand renunti la cafea

De ce ai vreai sa renunti la cofeina? Exista mai multe motive: vrei sa scapi de palpitatii, ai hipertensiune, suferi de insomnie sau nu te poti odihni suficient, suferi de anxietate si esti supus unui nivel ridicat de stres. Oricare ar fi motivele, renuntarea la cofeina vine cu anumite efecte secundare, unele mai placute, iar altele mai putin placute. [detalii]

De ce ar trebui sa consumi ceai de urzica

Urzica este o planta cu proprietati extraordinare: antiinflamatorii, diuretice, tonice, antialergice, nutritive, decongestionante, expectorante si anti-histamine. Este bogata in acid folic, calciu, potasiu, vitaminele B2, C, E si K. Ceaiul de urzica este folosit pentru detoxifierea generala a organismului si pentru tratarea multor afectiuni. [detalii]

Beneficiile surprinzatoare ale semintelor de canepa

Canepa a fost cultivata din cele mai vechi timpuri, fiind una din cele mai adaptabile plante. Aceasta este folosita in multiple scopuri, inclusiv in industria textila, in constructii si la fabricarea produselor de ingrijire personala. [detalii]

5 motive sa consumi mai mult busuioc

Busuiocul este o planta des intalnita in bucataria mediteraneana, fiind folosita in special in combinatie cu rosiile sau la prepararea sosului pesto. Pe langa aroma unica si gustul deosebit pe care le confera diverselor preparate, busuiocul reprezinta de asemenea o sursa vitala de vitamine si minerale, fiind folosit pentru tratarea diverselor boli. [detalii]

5 lucruri pe care trebuie sa le stii despre zahar

Daca vrei sa traiesti sanatos si sa ai o silueta de invidiat, este indicat sa urmezi o dieta bogata in alimente neprocesate si sa eviti consumul de zahar. Cu toate acestea, este aproape imposibil sa eviti zaharul, deoarece aceste se gaseste in aproape toate produsele din magazine. Poti insa sa inveti sa consumi zahar in mod inteligent si sa te feresti de anumite produse care nu aduc niciun beneficiu real pentru sanatate. [detalii]