Stil de viata sanatos

Smoothie-uri proteice care te umplu de energie

Fie ca le consumi la micul dejun, fie ca le preferi dupa-amiaza, intre mese, smoothie-urile sunt delicioase si hranitoare. Smoothie-urile pot fi si o sursa excelenta de proteine, daca stii sa combini ingredientele potrivite. Iata mai jos cateva retete de smoothie-uri care pot tine loc de mic dejun si iti pot oferi mai multa energie pe timpul zilei. [detalii]

Accelereaza-ti metabolismul pentru a slabi mai repede!

Ne straduim sa slabim urmand diverse diete, unele mai drastice decat altele, insa de cele mai multe ori esuam. De ce? Pentru ca ne dam peste cap metabolismul. In loc sa ne infometam sau sa urmam ultimele diete recomandate de vedete, ar trebui pur si simplu sa facem tot posibilul sa ne acceleram metabolismul. Astfel, vom arde mai multe calorii si vom da jos kilogramele in plus mult mai usor. [detalii]

4 remedii naturiste care te scapa de vergeturi

Vergeturile apar ca urmare a cresterii sau a scaderii bruste in greutate si sunt in general localizate pe abdomen, coapse si sani. La inceput, vergeturile sunt de culoare roz, insa dupa trecerea vremii, acestea devin albe si nu mai pot fi indepartate complet. Putem incerca sa indepartam vergeturile atunci cand acestea sunt inca de culoare roz, folosind o serie de remedii la indemana. [detalii]

7 simptome care anunta dereglari ale tiroidei

Glanda tiroida, situata la nivelul gatului si avand forma de future, este cea care regleaza metabolismul si o serie de alte functii importante ale corpului. Daca ai peste 35 de ani si este femeie, sansele sa suferi de hipotiroidism sau hiperdiroidism sunt mult mai ridicate. Una din opt femei sufera de o afectiune a tiroidei. [detalii]

Nu poti sa slabesti? Renunta la aceste 5 alimente!

Daca te lupti de mult timp cu kilogramele in plus si nu stii ce sa mai faci ca sa scapi de colacei, afla ca raspunsul este mai simplu decat crezi. Nu trebuie sa te supui unor diete drastice, nici sa te infometezi, ci doar sa limitezi sau chiar sa elimini consumul urmatoarelor alimente nocive atat pentru silueta, cat si pentru sanatate in general. Daca vrei sa dai jos kilogramele acumulate, va trebui sa renunti la urmatoarele alimente cu indice glicemic ridicat. [detalii]

Sucuri minune pentru detoxifierea ficatului

Ficatul lucreaza din greu zi de zi pentru a ne proteja de efectele toxinelor care intra in corpul nostru, fiind astfel unul dintre cele mai importante organe. Sanatatea ficatului ne afecteaza si digestia, metabolismul, imunitatea si capacitatea organismului de a depozita nutrienti. Asadar, ficatul trebuie pastrat intr-o stare foarte buna de functionare, iar sucurile de detoxifiere pot ajuta in acest sens. [detalii]

Vitamina B12, esentiala pentru sanatatea ta

Vitamina B12 este una dintre cele mai importante pentru sanatate, fiind necesara pentru functionarea corespunzatoare a celulelor nervoase, a metabolismului, pentru regenerarea ADN-ului si pentru producerea de mielina. Aceasta vitamina sustine toate procesele metabolice si este esentiala in procesul de formare a celulelor rosii din sange. [detalii]

Remedii naturiste pentru calcaie crapate

Vara este anotimpul cand vrem, nu vrem, ne expunem calcaiele in vazul tuturor. Prin urmare, este foarte important sa acordam o grija deosebita ingrijirii calcaielor in aceasta perioada. In afara de cremele disponibile in comert, putem folosi remedii la indemana oricui care ne ajuta sa scapam de aspectul neingrijit al calcaielor. [detalii]

6 sfaturi utile ca sa scapi de balonare

Balonarea este o tulburare intestinala care creeaza discomfort. Principalele cauze ale balonarii sunt mancatul excesiv, mancatul prea repede, precum si consumul de lactate, indulcitori artificiali, leguminoase, sau mancaruri foarte grase. Pentru a avea un abdomen plat si a evita balonarea, urmeaza sfaturile de mai jos. [detalii]

Ce trebuie sa stii despre pietrele la rinichi

Pietrele la rinichi sau calculii renali se dezvolta in interiorul rinichilor, fiind formate din minerale si saruri acide. Acesti calculi renali pot fi extrem de mici, trecand astfel neobservati prin tractul urinar, sau pot fi de dimensiuni mai mari, cauzand dureri infioratoare atunci cand traverseaza uretra, canalul care leaga vezica urinara de rinichi. [detalii]