Sfaturi pentru o dieta sanatoasa

3 hormoni care te ingrasa

Ai probleme cu slabitul si nu reusesti sa dai jos kilogramele oricate diete ai urma? Dai vina pe metabolismul tau lenes sau pe genele proaste mostenite din familie? Poate ca ar trebui sa iti indrepti atentia asupra altor posibile cauze, cum ar fi faptul ca hormonii tai isi fac de cap si te impiedica sa slabesti. [detalii]

Cele mai simple metode de accelerare a metabolismului

Tot ce facem zilnic ne afecteaza metabolismul: ce alimente consumam, cata apa bem, nivelul de activitate fizica si cate ore dormim noaptea. Daca vrei sa slabesti sau sa iti mentii greutatea ideala, nu trebuie sa apelezi la diete drastice, ci doar sa urmezi cateva sfaturi simple legate de accelerarea metabolismului. [detalii]

Consumi prea multi carbohidrati?

Consumul excesiv de carbohidrati are efecte negative asupra siluetei si asupra sanatatii in general. Exista mai multe tipuri de carbohidrati. Carbohidratii simpli contin zaharuri si au o valoare nutritiva scazuta, in timp ce carbohidratii complecsi sunt considerati mai sanatosi deoarece corpul are nevoie de mai mult timp pentru a-i descompune. [detalii]

7 motive pentru care nu reusesti sa slabesti

Incerci sa slabesti de ceva timp insa nu reusesti sa iti atingi obiectivele? Este posibil sa faci anumite greseli de alimentatie si astfel sa iti sabotezi cura de slabire. Totusi, nu incerca sa scapi dintr-o data de toate obiceiurile nesanatoase. Elimina-le pe rand pentru a nu te simti coplesit. [detalii]

3 bauturi detoxifiante care te ajuta sa slabesti

Vara este anotimpul ideal pentru a bea cat mai multe sucuri de detoxifiere. Astfel de bauturi iti curata organismul de toxine si permit buna functionare a tuturor organelor vitale. Ajuta la imbunatatirea digestiei, accelerarea metabolismului si pierderea in greutate. [detalii]

Nu poti sa slabesti? Renunta la aceste 5 alimente!

Daca te lupti de mult timp cu kilogramele in plus si nu stii ce sa mai faci ca sa scapi de colacei, afla ca raspunsul este mai simplu decat crezi. Nu trebuie sa te supui unor diete drastice, nici sa te infometezi, ci doar sa limitezi sau chiar sa elimini consumul urmatoarelor alimente nocive atat pentru silueta, cat si pentru sanatate in general. Daca vrei sa dai jos kilogramele acumulate, va trebui sa renunti la urmatoarele alimente cu indice glicemic ridicat. [detalii]

4 alimente care te ajuta sa slabesti rapid

Anumite alimente sunt recomandate in curele de slabire, deoarece accelereaza metabolismul si contribuie la pierderea in greutate. Nutritionistii ne recomanda sa consumam zilnic alimente bogate in apa, cu un continut ridicat de fibre si grasimi bune. Pentru ca urmatoarele alimente sa isi faca efectul, nu uita sa le integrezi intr-o dieta echilibrata, evitand excesele de orice fel. [detalii]

Ceaiuri din plante medicinale

Ceaiurile din plante medicinale au in compozitie substante care absorb grasimile. [detalii]

4 alimente care te ajuta sa slabesti in timp ce dormi

Stiai ca poti slabi in timp ce dormi? Este posibil, pentru ca organismul arde calorii in timp ce tu te odihnesti. Numarul caloriilor pierdute depinde, in primul rand, de alimentatia din timpul zilei. Anumite alimente pot juca un rol important in procesul de pierdere in greutate, in special daca sunt consumate inainte de a adormi. [detalii]

Slabeste rapid urmand dieta cu calorii negative

Chiar daca este greu de crezut, este posibil sa mananci si sa slabesti fara prea mult efort, prin arderea naturala a grasimilor. Secretul consta in urmarea dietei cu calorii negative. Mai exact, alimentele cu calorii negative consuma mai multa energie prin digestie decat elibereaza in organism. Astfel, numarul caloriilor consumate depaseste numarul caloriilor asimilate. [detalii]