Stil de viata sanatos

Ce Reprezinta Un Scaun Ergonomic si de ce Este Vital Pentru Sanatate?

Indiferent daca iti amenajezi biroul de acasa sau proiectezi un spatiu de birouri pentru firma ta, alegerea mobilierului ergonomic poate fi coplesitoare. Numarul din ce in ce mai mare de birouri si scaune ergonomice poate face dificila alegerea, mai ales daca nu stii la ce ar trebui sa fii atent. [detalii]

Doar 15 minute de sport pot aduce pana 7 beneficii organismului

Nu mai este o noutate faptul ca sportul este extrem de important si trebuie sa il practicam mai des. Nu este nevoie sa iti faci abonament la sala sau sa iti iei antrenor personal. Este indicat doar sa faci, in fiecare zi, pana la 15 minute de miscare. [detalii]

10 reguli simple care au grija de sanatatea ta

Cu sanatatea NU este de glumit. Indiferent de varsta de pare o ai, trebuie sa te ingrijesti de alimentatia ta de zi cu zi si sa reduci consumul de tigari si alcool. In plus, meniul trebuie sa fie echilibrat si adaptat nevoilor organismului tau. [detalii]

Cum sa pregatiti cel mai bun tiramisu VEGAN

Ce final mai glorios ne puteam dori decat un Tiramisu decadent? Iata-l aici in toata splendoarea lui! Pregatit sa ne faca fericiti! [detalii]

Alimentele care contin cele mai mari cantitati de antioxidanti

Pentru o dieta echilibrata si o sanatate de fier este important sa consumati alimente precum fructe si legume cat mai variate, care contin din abundenta antioxidanti. [detalii]

7 beneficii ale consumului de vitamina D

Vitamina D nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta saptamanala. Studiile au demonstrat ca este vitala pentru a preveni sau ameliora: diabetul, osteoporoza, scleroza multipla, cancerul, bolile de inima sau chiar depresia. [detalii]

Tipuri de ceai pe care sa le consumi toamna

Toamna, dupa o zi incarcata si obositoare la munca te poti relaxa alaturi de o cana de ceai fierbinte. Ceaiul reuseste sa iti sustina imunitatea, sa te protejeze de aparitia racelii, stimuleaza functiile organelor interne si pe deasupra te scapa si de starile de anxietate. [detalii]

5 pasi simpli pentru a te lasa de fumat

Fumatul se numara printre cele mai nocive obiceiuri. Nu doar ca iti poate ingalbeni si strica dintii, insa iti poate pune cu adevarat viata in pericol. [detalii]

7 exemple de gustari pe care sa le mananci zilnic

Gustarea dintre mese este la fel de importanta precum mesele principale. Contribuie in mod esential la starea noastra de bine si reuseste sa ne mai taie din pofta de mancare. De aceea este recomandat sa aveti cel putin doua gustari in fiecare zi. [detalii]

Salata de cartofi dulci, avocado si caju

O salata este intotdeauna o alegere potrivita! Daca te-ai saturat de cele clasice, poti incerca aceasta varianta delicioasa chiar si pe timpul toamnei. Ingredientele alese sunt extrem de benefice pentru sanatate si in plus te vor revigora. [detalii]