3 alimente sanatoase pentru masa de pranz primavara

Primavara este momentul prielnic sa faceti cateva schimbari in alimentatia zilnica. De ce? Pentru ca in acest anotimp puteti regasi foarte multe fructe si legume proaspete, cu o multime de beneficii pentru organism si nu numai. [detalii]

De ce este bine sa consumati cel putin o portie de fructe si legume proaspete pe zi

Pentru a avea o alimentatie sanatoasa trebuie sa mancati cat mai divers si echulibrat. Si pentru ca multi nutrienti se pierd prin gatire, medicii recomanda sa consumati cel putin o portie de fructe si legume proaspete pe zi. [detalii]

5 alimente pe care trebuie sa le consumi vara

Alimentatia zilnica trebuie sa fie cat mai sanatoasa in fiecare zi, indiferent de anotimp, insa vara ai ocazia sa consumi multe fructe si legume proaspete si extrem de gustoase care vor face ca retetele tale sa fie minunate. [detalii]

4 pasi pentru detoxifierea de vara

Organismul nostru are nevoie, cel putin o data pe an, de o scurta perioada de detoxifiere. Cu atat mai mult vara, cand avem la dispozitie o serie de fructe si legume proaspete. [detalii]

De ce sa NU iei diuretice pentru a elimina apa in exces din organism

Toate femeile isi doresc sa arate perfect in costumul de baie, fara sa se simta rusinate pentru kilogramale in plus si celulita inestetica si vergeturi. Daca vrei sa slabesti sanatos si sa ai o piele ferma, pe timpul verii hidratarea si consumul de fructe si legume proaspete sunt foarte importante. [detalii]

Ce presupune o dieta sanatoasa si echilibrata

Stilul de viata echilibrat, alimentatia sanatoasa si practicarea cu regularitate a exercitiilor fizice sunt secretele longevitatii. Consumul de fructe si legume proaspete are impact semnificativ asupra pierderii in greutate. [detalii]

Dieta Paleo, o metoda eficienta de a slabi sanatos

Succesul acesteia consta in regimul alimentar pe care se bazau oamenii preistorici. Astfel, dieta Paleo presupune consumul de peste si fructe de mare, oua, fructe si legume proaspete, nuci si seminte. [detalii]

Cum sa treci mai usor peste canicula? Vezi sfaturile medicilor

In urma unui comunicat de presa, Ministerul Sanatatii ne recomanda sa tinem cont de sfaturile medicilor si sa evitam expunerea prelungita la soare intre orele 11:00-18:00. Daca este absolut necesar sa ne expunem la soare intre orele amiezii trebuie sa folosim o tinuta adecvata: palarii de soare, haine lejere, imbracaminte deschisa la culoare, din fibre naturale. [detalii]

Sfaturile specialistilor pentru diminuarea riscului de cancer

Potrivit cercetatorilor americani, cancerul poate fi prevenit printr-o dieta sanatoasa, care sa includa fructe si legume proaspete. Astfel, se va limita consumul de bauturi alcoolice, lactate si carne. [detalii]

Doua retete pentru un mic dejun dulce pe timp de vara

Vara este momentul perfect sa consumam cat mai multe fructe si legume proaspete, mai ales ca este sezonul lor si avem de ales dintr-o lista destul de lunga. [detalii]