Cum sa ai o nutritie sanatoasa?

5 lucruri pe care nu le stiai despre ciocolata neagra

Ciocolata neagra se numara printre cele mai delicioase deserturi din lume si poate fi folosita ca ingredient principal in diferite retete de prajituri si souffle-uri. Cu siguranta si papilele tale gustative s-au bucurat cel putin o data de gustul minunat al acestui produs. [detalii]

Cum sa introduci semintele in alimentatia zilnica

O alimentatie sanatoasa inseamna sa consumi produse cat mai variate, proaspete si din toate categoriile piramidei alimentare. Ideal ar fi sa introduci si semintele in meniul de zi cu zi. Sunt satioase si contribuie la starea ta de bine. [detalii]

5 beneficii ale consumului de lapte cu cereale la micul dejun

Micul dejun este o masa importanta peste care nu trebuie sa trecem niciodata, pentru ca iti ofera energie si voie buna pentru intreaga zi. Exista multe variante de mic dejun sanatos, iar laptele cu cereale se numara printre acestea. [detalii]

5 cazuri in care NU este bine sa mananci nuci caju

Caju este un produs extrem de sanatos care ar trebui sa faca parte si din alimentatia ta de zi cu zi. Exista insa anumite cazuri in care nu este indicat sa consumi acest aliment. [detalii]

Variante verificate de inlocuitori alimentari pentru oua

Persoanele care NU consuma alimente de origine animala trebuie totusi sa inlocuiasca aceste produse cu alte ingrediente, pentru a reusi sa aduca organismului toti nutrientii de care are nevoie. In acest articol vom discuta despre variantele verificate de inlocuitori pentru oua. [detalii]

Paste cu legume pentru calorii cat mai putine

De cele mai multe ori persoanele care urmeaza o cura de slabire incearca sa evite pastele pe cat posibil. Acest aliment nu este neaparat foarte caloric, insa in combinatie cu carne sau cu alte ingrediente poate sa contribuie in mod esential la cresterea numarului de kilograme. [detalii]

3 semne prin care recunosti ca fructul de avocado este stricat

Avocado este un aliment extrem de sanatos si a inceput sa faca parte din dieta multor persoane. Poate fi consumat atat in salate, ca dressing, cat si ca ingredient principal in multe retete bio si nu este greu de inclus in alimentatie. [detalii]

3 alimente care reusesc sa iti taie pofta de mancare

Sa slabesti nu este deloc usor, mai ales daca esti o persoana pofticioasa si esti obisnuita sa mananci mult si des, indiferent de ora. [detalii]

Reteta simpla pentru o cina sanatoasa

Alimentatia de zi cu zi este un subiect care ne da multe batai de cap. Vrem sa mancam mai sanatos, dar si sa facem economie si sa nu cheltuim prea multi bani. Venim in sprijinul tau si iti recomandam o reteta rapida, sanatoasa care se pregateste fara ingrediente scumpe. [detalii]

Cu ce puteti sa inlocuiti sosurile grele din alimentatie

Alimentatia sanatoasa inseamna, pe langa un meniu care contine produse proaspete, legume, fructe din abundenta si seminte, renuntarea la sosurile grele, precum ketchup, maioneza sau sos de barbeque. [detalii]