Cum sa ai o nutritie sanatoasa?

5 alimente care ard grasimile

Alimentele cu efect termogenic contin elemente care fie contribuie la stimularea metabolismului tau in mod natural, fie contin grasimi bogate in proteine. In acest fel organismul tau va avea nevoie de mai multa energie sa digere mancarea, iar metabolismul va fi mai activ. [detalii]

Consumi des carne? Iata de ce trebuie sa reduci acest aliment

Medicii ne recomanda sa consumam zilnic proteine, fibre si alimente care contin nutrienti, vitamine si minerale. Carnea se numara printe alimentele care contin proteine si alte substante benefice, insa este si o sursa de nitrati, grasimi si sare, care incetinesc activitatea organismului si pot provoca diferite afectiuni. [detalii]

Ce poti face cu faina? Iata o reteta simpla de biscuiti

Faina se numara printre ingredientele care ne pot salva in situatii de criza. Este usor de gatit si o poti include in foarte multe feluri de mancare, de la dulciuri, pana la produse de patiserie sau alte preparate. Nu ai nevoie decat de putina imaginatie pentru a crea noi retete pentru familia ta. [detalii]

Cum sa gatesti varza de Bruxelles cu bacon

Varza de Bruxelles este un aliment evitat de cele mai multe ori si lasat de cumparatori pe rafturile supermarketurilor. Fie pentru ca nu este suficient de cunoscuta, fie pentru ca oamenii nu stiu cum sa o introduca in alimentatie, varza de Bruxelles nu este preferata de romani. Din pacate, din cauza popularitatii scazute, beneficiile sale asupra sanatatii raman inca un mister pentru o mare parte a populatiei. [detalii]

Lintea- beneficii asupra sanatatii

Lintea este un aliment mult prea putin popular la noi, daca ne gandim la toate beneficiile pe care le aduce sanatatii. Pe langa faptul ca sustine buna functionare a organismului nostru, este usor de gatit si o poti folosi in diferite combinatii si feluri de mancare. [detalii]

5 beneficii ale consumului de ananas

Ananasul este un fruct trupical, dulce si zemos, foarte apreciat la noi in tara. Acesta trebuie consumat nu doar datorita gustului delicios, ci si pentru ca aduce anumite beneficii organismului. Reuseste sa trateze inflamatiile, sa imbunatateasca digestia si sa te scape de kilogramele in plus. [detalii]

Cum sa pregatesti o pizza de casa delicioasa

Se spune ca mancarea facuta in casa nu se poate compara cu alte preparate pe care le cumparam de la restaurante sau firme de catering. Intr-adevar, mancarea gatita de tine este mai sanatoasa, ingredientele proaspete si nu trebuie sa te ingrijorezi daca au fost respectate regulile de igiena. [detalii]

10 beneficii ale consumului de castraveti

Castravetii se numara printre cele mai sanatoase alimente pe care le putem consuma. Contin foarte putini carbohidrati si nu sunt aproape deloc calorici. In acest fel devin ideali in dieta zilnica sau in curele de slabire. [detalii]

Prajitura usoara cu hrisca

Pentru impatimitii de dulciuri si nu numai, prajiturile reprezinta o slabiciune culinara. Cu atat mai mult daca acestea sunt preparate in casa. Iti prezentam o reteta simpla si usoara de prajitura cu hrisca, care poate concura cu cele mai gustoase retete ale bunicii. [detalii]

HRISCA-beneficii pentru sanatate

Hrisca se numara, cu singuranta, printre alimentele pe care nu le-ai incercat pana acum. Desi nu s-a bucurat de foarte multa popularitate pana acum, a inceput sa fie la moda printre persoanele care vor sa slabeasca rapid si sanatos in acelasi timp. [detalii]