Cum sa ai o nutritie sanatoasa?

Riscuri la care te expui daca mananci raw vegan

Alimentatia raw vegana se poate numara dintre cele mai sanatoase si naturale diete. Bazata pe fructe, legume, plante sau seminte, iti curata organismul si iti reda o stare de bine. Totusi, daca vreti sa incepeti un astfel de regim alimentar, trebuie sa stii de la inceput ca exista o serie de riscuri la care te supui. [detalii]

Cum sa gatesti broccoli - 4 idei simple si gustoase

Broccoli este un aliment care a devenit din ce in ce mai popular si se afla pe lista de cumparaturi a multor parinti care vor sa isi familiarizeze copiii cu acest produs. O portie de broccoli poate fi comparata cu o doza puternica de vitamine, minerale, fibre si antioxidanti. [detalii]

5 beneficii ale unei diete raw vegana

O dieta raw vegana presupune consumul de produse naturale, neprocesate, negatite si bazate pe plante. Acest tip de alimentatie a devenit din ce in ce mai cunoscut si adoptat de persoanele care vor sa traiasca mai sanatos. [detalii]

Reteta piept de pui cu ciuperci

Ciupercile sunt alimente sanatoase si le putem folosi in foarte multe retete. Printre acestea se numara puiul cu ciuperci si cascaval, preparat pe care il putem consuma atat la pranz, cat si la cina. [detalii]

Zeama de la muraturi si beneficiile pe care le poate aduce organismului

Muraturile sunt o delicatesa si pot fi consumate atat simple cat si ca garnitura pentru diverse preparate. De obicei, gospodinele pun muraturile toamna, insa le putem consuma si iarna sau primavara daca ne-am facut suficiente provizii. [detalii]

Alimente care nu ar trebui sa existe in dieta copiilor

Alimentatia sanatoasa face parte dintre cele mai importante reguli pe care trebuie sa le respectam pentru a avea un organism puternic. Cu atat mai mult atunci cand vine vorba despre cei mici. Daca esti parinte, trebuie sa fii mai atent la ceea ce produse pui in cosul de cumparaturi, pentru a nu afecta sanatatea micutului tau. [detalii]

Semne prin care recunosti ca alimentele din frigider s-au stricat

Atunci cand ne ramane mancare in plus sau imediat dupa ce facem cumparaturile, depozitam alimentele in fridiger. Din pacate insa, produsele alimentare nu au o valabilitate foarte ridicata si trebuie consumate cat mai repede. [detalii]

Desert delicios si rapid cu cartofi dulci

Deserturile sunt preferatele tuturor. Dupa o masa copioasa si gustoasa este momentul perfect sa savuram un desert pregatit in casa. Daca ati incercat tot felul de prajituri si tarte, este momentul sa va bucurati de o reteta atipica de desert, cu cartof dulce. [detalii]

Ce trebuie sa mananci ca sa slabesti

Cand vine vorba de slabit, primul pas pe care trebuie sa il faci este sa te asiguri ca ai o dieta zilnica care nu contine alimente procesate si nesanatoase. O alimentatie bazata pe produse naturale si fresh iti vor asigura toate vitaminele, mineralele, enzimele si fitonutientii de care ai nevoie pentru un metabolism sanatos. [detalii]

Meniu sanatos pentru intreaga zi

Atunci cand vine vorba despre pregatirea meniului zilnic, multi dintre noi cautam cele mai delicioase, sanatoase si rapide retete. Totusi, aceasta munca este destul de istovitoare, mai ales daca sunteti o persoana care se plictiseste foarte usor. [detalii]