Cum sa ai o nutritie sanatoasa?

5 motive sa renunti la consumul de zahar

Zaharul este ingredientul care indulceste produsele pe care le consumam si este iubit de marea majoritate a oamenilor, insa poate da dependenta. De aceea este atat de greu sa ne abtinem din a-l consuma, chiar si cand tinem cure de slabire. [detalii]

Capsunile- Cum sa le pastrezi pentru mai mult timp

Capsunile, fructe de marime medie, rosii si pline de savoare, au aparut deja sa apara pe rafturile magazinelor si trebuie sa incepi sa le introduci si tu in alimentatie. Daca ai achizitionat deja o cantitate ridicata de capsuni si nu vrei ca acestea sa se strice, trebuie sa tii cont de sfaturile urmatoare. [detalii]

5 smoothie-uri fresh pentru sezonul de vara

Pentru ca vara se apropie cu pasi repezi, trebuie sa ne adaptam din timp alimentatia si sa consumam mai des fructe si legume. Smoothie-ul este o varianta sanatoasa si fresh a sucurilor carbogazoase pe care este indicat sa le evitati. [detalii]

Fructe de sezon -Ciresele si beneficiile pentru organism

Fructe micute, rotunde si rosiatice, ciresele fac deliciul zilelor calduroase de vara. O portie de cirese de la frigider te va revigora si iti da reda energia de care ai nevoie pentru intreaga zi. [detalii]

Cum iti poate influenta alimentatia cresterea parului

Alimentatia face parte dintr-un stil de viata sanatos, si daca nu te-ai gandit la asta pana acum, poate sa influenteze chiar si cresterea parului. Daca si tu vrei un par mai lung si mai puternic, trebuie sa faci cateva schimbari in meniul zilnic. [detalii]

5 motive sa consumi mai des PIERSICI

Piersicile sunt fructe dulci si foarte gustoase si fac deliciul zilelor calduroase de vara. Pe langa aroma placuta, acestea iti ofera o serie de beneficii si sustin sanatatea. [detalii]

Ce alimente NU trebuie sa consumam seara

Chiar daca nu vrei sa slabesti, alimentatia trebuie sa fie intotdeauna echilibrata, pentru ca organismul tau sa functioneze in parametrii normali si sa eviti degradarea sanatatii tale. [detalii]

Cum sa pregatesti cele mai delicioase compoturi

Daca vrei sa ai provizii pentru iarna, trebuie sa te ingrijesti de camara ta incepand cu prima parte a sezonului de vara. Asa ca nu mai sta pe ganduri si pregateste un compot sanatos si racoritor din fructe proaspete, cu care sa te mandresti la finalul anului. [detalii]

De ce este bine sa consumam cafea cu scortisoara

Te-ai gandit vreodata ca poti slabi cu ajutorul cafelei? Aceasta bautura delicioasa pe care obisnuiesti sa o consumi zilnic te poate scapa de cateva kilograme in plus daca este combinata cu scortisoara. [detalii]

Beneficii ale consumului de produse bio

Produsele bio sunt acele alimente naturale, care nu contin substante chimice, pesticide sau alti aditivi. Din pacate insa, din cauza industrializarii in masa, aceste produse se regasesc din ce in ce mai greu pe rafturile marilor magazine si sunt mult mai scumpe. [detalii]