Cum sa ai o nutritie sanatoasa?

Cele mai delicioase fructe care contin putine calorii

Daca ai inceput deja o cura de slabire sau pur si simplu iti doresti sa mananci mai sanatos, insa nu vrei sa consumi alimente care contin zahar, iti oferim o lista scurta de fructe delicioase, cu putine calorii. [detalii]

Preparate in care poti sa incluzi smochine. Trebuie sa le incerci si tu!

Smochinele isi vor intra in drepturi in mai putin de o luna, pentru ca acum abia au inceput sa se coaca. Asa ca mai ai putin de asteptat daca te numeri printre norocosii care au un smochin in propria gradina. [detalii]

3 metode prin care sa gatesti sparanghelul

Sparanghelul este o leguma delicioasa si merita introdusa mai des in meniul tau, atat pentru gustul pe care il da preparatelor, cat si pentru beneficiile pe care le aduce organismului. [detalii]

Salate sanatoase de incercat pe timpul verii

Vara suntem molesiti din cauza caldurilor excesive si simtim nevoia sa mancam din ce in ce mai des legume si fructe si alte preparate cat mai usoare. Daca esti in pana de idei, iti venim in ajutor cu cateva idei de retete de salate. [detalii]

Reteta clasica si rapida de ciocolata de casa

Ciocolata este un deliciu culinar pe care majoritatea dintre noi nu ne putem abtine sa nu il savuram, chiar daca suntem la dieta. Simpla sau cu diferite arome si ingrediente, ciocolata, alba sau neara, este un desert minunat si poate fi pregatita si in casa. [detalii]

4 idei de retete practice cu avocado

Avocado este un produs sanatos si din ce in ce mai popular la noi in tara. In special cei care vor sa manance mai usor si mai slab caloric aleg acest fruct care este foarte versatil. Poate fi folosit atat in sosuri, cat si in preparatele dulci sau sarate. [detalii]

Sosuri atipice pe care le poti adauga la friptura

Friptura este una dintre cele mai gustoase si hranitoare feluri de mancare. Regasita si in meniul celor mai rafinate restaurante, are o aroma deosebita si poate satisface chiar si cel mai mofturos client daca este combinata cu diferite sosuri. [detalii]

Reteta de toamna. Carne si legume la cuptor

Daca iti era pofta de o mancarica cu legume si carne la cuptor, acum este momentul ideal sa o pregatesti. De cele mai multe ori acest preparat era evitat pe timpul verii din cauza temperaturilor foarte ridicate pentru ca simteai nevoia sa mananci produse cat mai usoare si mai fresh. [detalii]

Rapane. Fructele de mare romanesti si beneficiile lor asupra sanatatii

Esti iubitor de fructe de mare insa nu ai incercat pana acum rapane? Pentru ca inca este cald si frumos afara poti sa dai o fuga la mare sa mananci o portie delicioase de rapane cu usturoi sau poti sa le iei direct din magazin si sa le pregatesti la tine acasa. [detalii]

Retete delicioase de supe pentru sanatatea inimii tale

Sanatatea inimii este foarte importanta si trebuie sa ne menajam inca din timpul tineretii pentru a reusi sa prevenim posibilele afectiuni de la batranete sau chiar pe cele care pot aparea inainte de “termen”. [detalii]