Cum sa ai o nutritie sanatoasa?

3 retete usoare pe timp de vara pentru pranz

Alimentatia pe timpul verii ar trebui sa fie mult mai usoara si mai racoroasa. Simplu de spus, insa mai greu este sa gasim retete care sa ne satisfaca poftele culinare. [detalii]

De ce este important sa consumam mai des zmeura

Este vara deja si nu ai incercat sa mananci zmeura? Trebuie neaparat sa dai o fuga pana la cea mai apropiata piata si sa incerci gustul minunat al fructelor micute si usor rosiatice. [detalii]

5 inlocuitori ideali pentru sarea din mancare

Sarea este unul dintre cele mai utilizate condimente in bucatarie. Indiferent de felul de mancare ales, majoritatea persoanelor au tendinta sa exagereze cu cantitatea de sare folosita, pentru a imbunatati gustul preparatului. [detalii]

5 semne alarmante ca nu consumi suficiente legume

Medicii ne recomanda sa consumam zilnic legume. Si nu degeaba. Ar trebui sa luam in serios in acest sfat si sa facem cateva schimbari in privinta alimentatiei zilnice, pentru ca organismul nostru are nevoie de legume la fel cum are de apa. [detalii]

5 beneficii ale laptelui de migdale

Laptele de migdale este o alternativa santoasa si mai putin calorica a laptelui de provenienta animala. Daca nu ai incercat pana acum acest tip de lapte, este timpul sa faci o schimbare in alimentatia ta! [detalii]

Cum sa pregatesti cea mai buna prajitura cu visine

Iti este pofta de ceva dulce? Vrei sa ii surprinzi in mod placut pe membrii familiei tale? Alege sa pregatesti o reteta simpla si rapida de prajitura racoritoare cu visine. [detalii]

Inghetata care nu ingrasa. Invata sa o prepari!

Inghetata este un preparat delicios si extrem de racoritor, mai ales pe perioada caldurilor excesive din timpul verii. Din pacate insa, multi dintre noi ne ferim sa mancam inghetata, din frica de a nu depune kilograme in plus. [detalii]

5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi la micul dejun

Micul dejun trebuie sa reprezinte si pentru tine una dintre cele mai importante mese. Indiferent de dispozitia pe care o ai, incearca sa mananci ceva. In acest fel vei oferi organismului tau energia de care are nevoie pentru prima parte a zilei. Totusi, anumite alimente trebuie evitate! [detalii]

Trucuri culinare pentru incepatori. Invata sa gatesti mai bine!

Bucataria este un domeniu destul de complex si te poate pune in dificultate daca nu ai mai gatit niciodata pana acum. Asa ca daca si tu vrei sa iti impresionezi apropiatii sau pur si simplu te-ai decis sa inveti sa faci preparate mai gustoase pentru tine, trebuie sa tii cont de cateva mici trucuri. [detalii]

Reteta simpla de clatite care NU ingrasa

Indiferent daca esti pasionat de dulciuri sau nu, clatitele sunt intotdeauna o alegere geniala! Daca si tu poftesti la o portie de clatite, dar iti este frica ca o sa depui si mai multe kilograme, trebuie sa incerci o reteta care contine putine calorii. [detalii]