Cum sa ai o nutritie sanatoasa?

10 reguli de care trebuie sa tii cont atunci cand iti alegi pranzul

Pranzul este o masa pe care nu trebuie sa o omiti, mai ales daca esti la munca, deoarece reuseste sa iti dea energie pentru restul zilei, dar si o stare de bine. [detalii]

Reteta atipica de salata cu cartofi dulci, avocado si caju

Salatele trebuie sa faca parte din alimentatia ta! [detalii]

Oua de Paste vopsite cu foi de ceapa rosie. Pasi necesari

Pe masa de Paste nu vor lipsi niciodata ouale rosii. Daca anul acesta vrei sa folosesti o metoda noua ca sa le vopsesti, iti recomandam metoda cu foi de ceapa. [detalii]

Sandvisuri sanatoase. Exemple de combinatii

Sandvisurile sunt usor si rapid de preparat si pot tine locul gustarilor dintre mese. De asemenea, pot fi consumate cu usurinta si la micul dejun. [detalii]

Doua retete pentru un mic dejun dulce pe timp de vara

Vara este momentul perfect sa consumam cat mai multe fructe si legume proaspete, mai ales ca este sezonul lor si avem de ales dintr-o lista destul de lunga. [detalii]

7 beneficii ale consumului de cirese

Daca si tu esti fan al cireselor si iti plac la nebunie aceste fructe pe timpul verii, trebuie sa stii ca nu sunt doar foarte gustoase, ci contin o serie de beneficii pentru organism care te vor face sa le consumi si mai des! [detalii]

6 motive ca sa consumi paste mai des

Iti este pofta de o portie delicioasa de paste cu carne sau cu legume, insa nu vrei sa te ingrasi si preferi sa consumi altceva? [detalii]

Alimente pe care trebuie sa le ai in casa permanent

Te-ai gandit vreodata care ar fi alimentele pe care trebuie sa le ai in permanenta in casa? [detalii]

TOP alimente bogate in antioxidanti

Pe langa vitamine si minerale avem nevoie si de antioxidanti in dieta de zi cu zi. De aceea este bine sa iti adaptezi meniul si sa consumi mai des alimente care ii contin. [detalii]

Cura de detoxifiere. Ce sa mananci intr-o saptamana

Daca te-ai hotarat sa tii o intreaga sapatamana de detoxifiere, trebuie sa incepi prin a elimina carnea din alimentatia ta, dar si dulciurile, produsele fast-food si sucurile carbogazoase. [detalii]