Cum sa ai o nutritie sanatoasa?

Alimente care te ajuta sa cresti in greutate mai rapid

Numarul kilogramelor este un subiet tabu pentru multe persoane. Fie ca suntem prea slabi sau prea grasi, niciodata nu suntem multumiti. Daca te afli in categoria celor care vor sa vada un numar mai ridicat pe cantar, urmareste o scurta lista cu alimente care te pot ajuta in acest sens. [detalii]

Reteta delicioasa de creveti in sos rosu pentru cina

Crevetii sunt intotdeauna o alegere potrivita. Daca iti este pofta de fructe de mare, insa nu vrei sa mergi la restaurant, poti sa iti surprinzi apropiatii cu una dintre cele mai simple si delicioase retete de creveti in sos rosu. [detalii]

TOP alimente pe care trebuie sa le consume cardiacii

Bolile cardiovasculare se numara printre cele mai frecvente afectiuni din lume, cat si din Romania. In tara noastra, aproximativ 60% din numarul deceselor este cauzat de aceste afectiuni. Daca si tu ai fost diagnosticat cu probleme la inima, trebuie sa faci cateva schimbari in privinta alimentatiei zilnice. [detalii]

3 idei de sendvisuri pentru copilul tau

Unul dintre cele mai apreciate feluri de mancare de cei mici este sendvisul. Usor si practic,dar si foarte delicios, poate sa fie solutia salvatoare pentru parintii care nu mai stiu ce pachetel sa le pregateasca celor mici care deja merg la scoala. [detalii]

Zaharul alb si zaharul brun. Diferente si beneficii

Zaharul, indiferent de forma pe care o are sau de culoare, este preferat de cei mici si nu numai. Gustul dulce si bun ne incanta papilele gustative si parca nu ne-am mai opri din a-l manca. Totusi, multi dintre noi alegem sa consumam mai degreaba zahar brun, in ideea ca este mai sanatos. [detalii]

5 sfaturi pentru a spala fructele si legumele in mod eficient

Fructele si legumele se numara printre cele mai utilizate alimente. Chiar daca nu obisnuiesti sa le consumi foarte des, trebuie sa acorzi o atentie ridicata curatarii acestora. [detalii]

De ce trebuie sa consumi des alimente bogate in fibre

Fibrele sunt substante nutritive esentiale care ar trebui consumate mai des, pentru ca sunt foarte sanatoase si contribuie la mai multe procese digestive. [detalii]

7 lucruri pe care nu le stiai despre FRUCTE

Iti place sa descoperi zilnic lucruri noi? Te pasioneaza alimentele sanatoase si ai informatii de baza despre fructele preferate? Trebuie neaparat sa adaugi inca 10 lucruri inedite despre fructe in lista ta. [detalii]

Retete simple pentru o cina mai sanatoasa

Vrei sa mananci mai sanatos, dar ai ramas fara idei pentru masa de seara? Cina dietetica este alegerea perfecta atunci cand vrem sa slabim fara sa ne infometam. [detalii]

Alimente pe care trebuie sa le mananci vara la pranz

Pranzul este una dintre cele mai importante mese. Indiferent ca esti la scoala, ca muncesti sau ca pur si simplu ai o zi libera, trebuie sa te ingrijesti corespunzator de alimenele pe care le consumi la pranz. [detalii]