Stil de viata sanatos

Alimente care iti alunga somnul

Dieta joaca un rol important in aparitia problemelor legate de somn. Astfel, pentru a avea un somn cat mai odihnitor, evita sa mananci la cina alimentele de mai jos. [detalii]

Cum folosim uleiul de lavanda

Unul dintre cele mai apreciate uleiuri in aromaterapie este uleiul de lavanda. Haideti sa aflam in randurile de mai jos la ce il putem folosi. [detalii]

Strugurii, ideali pentru revitalizarea organismului

Strugurii pot fi consumati sub forma de suc, gem, vin, jeleu, compot. Nutritionistii spun ca o cana de boabe de struguri rosii sau albi contine 104 calorii, 1,09 grame de proteine, 0,24 grame de grasime, 1,4 fibre de fibre, 4,8 miligrame de vitamina C, 10 micrograme de vitamina A, 288 miligrame de potasiu, 0,54 miligrame de fier si 3 micrograme de folati. [detalii]

Cum aranjam corect alimentele in frigider

Pentru pastrarea prospetimii mai mult timp este foarte importanta pozitionarea alimentelor in frigider. Spre exemplu, stiai ca laptele nu se pastreaza pe usa frigiderului? Vom afla in randurile de mai jos cum trebuie asezata corect mancarea in frigider. [detalii]

Cei mai periculosi aditivi alimentari

Aditivii alimentari (cunoscuti sub denumirea de E-uri) sunt adaugati in alimente sau bauturi pentru a pastra anumite caracteristici precum culoarea, gustul, textura, etc. [detalii]

Credeai ca stii totul despre cafea? Iata 11 lucruri surprinzatoare!

Cafeaua este una dintre cele mai populare bauturi din lume, avand un impact pozitiv asupra memoriei. In fiecare dimineata ne incanta cu aroma ei si ne ofera energia pentru a face fata intregii zile. [detalii]

Orezul ajuta la mentinerea siluetei

Este impresionant cat de multe beneficii poate avea acest aliment pentru starea de sanatate a organismului! [detalii]

Anxietatea si depresia, cele mai frecvente tulburari psihice

Dr. Ileana-Mihaela Botezat-Antonescu, directoarea Centrului National de Sanatate Mintala si Lupta Antidrog a declarat intr-o conferinta de presa ca cele mai frecvente tulburari psihice in Romania sunt anxietatea si depresia. [detalii]

Pestele, cel mai bun aliment pentru memorie

Pestele la cuptor sau la gratar, consumat cel putin o data pe saptamana este benefic pentru sanatatea creierului. Cercetatorii americani au spus ca exista o stransa legatura intre acizii grasi omega 3 si memorie. [detalii]

Fructe de toamna: Perele si beneficiile lor pentru sanatate

Gustoase si aromate, perele contin apa in proportie de 80%, fibre, fier, vitamina C, vitamina A, vitamina E, vitamine din complexul B, acid folic, enzime, antioxidanti si minerale precum zinc, sodiu, clor, calciu, magneziu, potasiu, cupru si mangan. Din pere se pot prepara dulceturi, compoturi, mancaruri, deserturi, nectaruri etc. [detalii]