Cum sa pregatesti o salata vegana ridicata in proteine

Daca ai devenit vegan de putin timp si nu stii cum sa mananci mai multe proteine, iti venim in ajutor si iti propunem o idee de salata delicioasa cu putine ingrediente, printre care si nautul. [detalii]

Reteta salata de naut in frunze de salata cu sos de avocado

Daca simtiti nevoia de primavara sau vara in farfuria dvs., incercati urmatoarea reteta de salata! [detalii]

Reteta de salata vegetariana cu naut

Simti nevoia sa mananci o salata, insa te-ai saturat de cele clasice? [detalii]

Hummus de ciocolata: Cum il poti prepara?

Reteta de hummus de ciocolata reprezinta o alegere delicioasa si, in acelasi timp, sanatoasa! [detalii]

6 beneficii ale nautului pentru sanatate

Nautul se bucura de popularitate in lumea intreaga. Fie ca este consumat in pasta de hummus, supa sau chiftelute de falafel, nautul reprezinta de fiecare data o alegere inspirata. [detalii]

VIDEO Cea mai buna reteta de humus: o intrece pe cea din comert!

Humusul sau pasta de naut este un preparat libanez care si-a castigat tot mai multi gurmanzi in ultimii ani si in Romania. Daca te numeri si tu printre acestia si vrei sa inveti sa pregatesti reteta de humus in casa, te invatam care sunt pasii de baza. Iti garantam ca rezultatul culinar este mult mai bun decat varianta pe care o gasesti in comert. [detalii]

Proprietati benefice pe care le are nautul asupra organismului

Nautul se consuma mai ales sub forma de hummus sau falafel, insa el este delicios si in salate, orez si chiftele. Foarte gustos si cu un continut bogat de proteine, nautul poate inlocui cu succes carnea. [detalii]

Dr. Oz recomanda: 6 surse uimitoare de proteine

Pe langa lactate, oua si carne mai exista o multime de alte legume, nuci si seminte cu un continut important de proteine. Ele ajuta la cresterea energiei, la scaderea poftei de mancare si la arderea grasimilor. Dr. Oz sustine ca sursele de proteine vegetale nu contin colesterol si sunt benefice pentru sanatatea inimii. [detalii]

Cum sa introduci mai multe proteine vegetale in dieta zilnica

Proteinele sunt nutrienti esentiali care joaca un rol critic pentru starea de sanatate generala. Acestea sunt necesare pentru cresterea, repararea si intretinerea tesuturilor corpului, de la muschi la organe. In timp ce alimentele de origine animala, precum carnea, pestele si lactatele, sunt surse populare de proteine, versiunile vegetale au castigat si ele teren in ultimele decenii, datorita numeroaselor beneficii pentru sanatate. Descopera mai jos cateva dintre cele mai importante beneficii ale proteinelor vegetale si cum sa le incluzi mai mult in dieta ta zilnica. [detalii]

Trei retete simple cu naut de care o sa te indragostesti

Nautul este “starul” leguminoaselor in partea orientala si nord-africana a zonei mediteraneene. si pe buna dreptate, pentru ca poate fi preparat intr-o mie de feluri si este de fiecare data la fel de gustos si de sanatos. [detalii]